[閒聊] 讓臀腿徹底鍛鍊的訓練 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 讓臀腿徹底鍛鍊的訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2017-10-19 21:13:37

https://goo.gl/4Jq4KY
這次的內容是針對臀腿的訓練
利用超級組搭配循環訓練的內容來加強臀腿的線條
分享給大家 :)

作者: asukaka (阿酥咔咔) 2017-10-19 21:46:00

推昨天剛在她的youtube點到這部@@

作者: yuhung (MimiBao) 2017-10-19 22:07:00

推我覺得他這次穿的衣服比較好看(重點錯誤)

作者: kobelakers (❺❺❻❻摳鼻淚可斯) 2017-10-19 23:03:00

流鼻血了紅紅的

作者: sammoon (sam) 2017-10-19 23:12:00

女神

作者: myth0422 2017-10-20 00:14:00

其實這課表不容易啊

作者: yuyu0340 (Angela) 2017-10-20 16:08:00

推~最近超需要這樣的訓練!!!!!

作者: yitinglin (TT) 2017-10-20 16:50:00

女神推

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