1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 槓鈴的腹部訓練 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2018-03-14 21:37:10
https://goo.gl/wX1oq2
這次的內容介紹利用槓鈴做的腹部訓練，示範的動作包含：地雷管轉體、棒式橫向滾輪、
棒式移槓、地雷管前推，用不同的器材從事核心訓練，讓肌肉接受不同的刺激。
作者: lsha0829 (Alex Liau)   2018-03-15 05:35:00
推
繼續閱讀
[閒聊] 讓你有動力健身的6大秘訣 (中文字幕)alan1231005[問題] 居然長高了 !!!Bulkathos[減肥] 學生減肥餐請益demacia123體重停滯請教qaz123123Re: [閒聊] 初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)heavenbeyond[閒聊] 初學者腹部訓練的錯誤 (中文字幕)alan1231005[問題] 第一次上飛輪課servant0505[問題] 伏地挺身每組間隔gloryoonjo[閒聊] 麥當勞x超商x斷食人體實驗ep3wilson3260麥當勞x超商x斷食人體實驗ep3wilson3260

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com