想請教也有在使用HIIT訓練-跑步的版友，
有人的課表是每天的嗎?又或是一天至少六
次呢?
目前剛開始HIIT訓練-跑步，感覺跑完要隔一
天再跑恢復效果比較好。
稍微查了下資訊，好像對於每天練習有反對
的見解，例如https://kknews.cc/zh-tw/health/5g39kn8.html
所提到的，但原因好像是怕自己壓力太大而影響效果?
我個人是很享受這種訓練方法，覺得興奮(中毒?)。
傾向在肌力提升到一定的量後，可以每天
排時間訓練，但不知道有什麼問題?
可以請教有親身實驗每天HIIT訓練-跑步，
或一週至少六天的版友，你們實踐過程中
有碰到什麼比較大的問題，又或是要特別注
意的地方嗎?
另外就是在跑完後想要休息一下補個重訓(深蹲或硬舉)，
有類似搭配的版友，我也想請教一下，又或是訓練胸肌
或背肌組合的版友，因為加個重訓好像可以跑得更猛這樣。
感謝。
補充一下:跑完之後喝溫薑湯(無糖)，感覺真的很舒服，可以試試。
另外就是，糙米麩+黑芝麻粉(二者皆無糖)搭配起來也很不錯，
，可以試試。