https://goo.gl/2NVbs7
這次的內容延續之前的系列影片，要介紹臥推的3大輔助訓練動作，分別是上斜過頭肩推
、地板臥推、後傾滑輪下拉，很多人在臥推尋求突破時，花了很多時間在臥推的訓練上，
但進步卻十分有限，這時可以利用輔助的訓練動作來加強臥推會使用到的肌肉，這些肌肉
在做傳統的臥推時，可能無法得到足夠的刺激，可以透過輔助的訓練動作來加強，之後轉
換在臥推的運動表現上。
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-08-21 20:33:00
好棒喔，謝謝原PO恢復更新
作者:
sy044671 (痾~火龍金魔體)
2018-08-21 20:45:00感謝原po
作者:
sun0625 (dennis)
2018-08-21 20:45:00耶~恢復更新了
作者: joschen (joschen) 2018-08-21 22:05:00
又回來了！感謝A大
作者: k011511 (吉姆王) 2018-08-21 22:25:00
感恩推
作者:
aquine03 (饅頭...)
2018-08-21 22:35:00感恩大大
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-08-21 23:27:00終於恢復更新了!!!
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-08-21 23:35:00
感恩
作者: t141256 (lighting) 2018-08-21 23:35:00
推
作者:
cccone (大C)
2018-08-22 00:58:00推
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-08-22 02:32:00推一個
作者: seaden 2018-08-22 03:47:00
推，歡迎歸來~~
作者: imadog9478 2018-08-22 06:59:00
推
作者:
a13810 (阿碩)
2018-08-22 07:20:00太好了～～～～
作者:
Fivg (Fivg)
2018-08-22 07:53:00推
作者: coqsportif (so charming！) 2018-08-22 08:52:00
歡迎回來!!
作者:
aa789 (aa789)
2018-08-22 09:01:00好感動 又回來了
作者:
qb110425 (qb425110)
2018-08-22 10:18:00終於恢復更新
作者: pigletlee (P iggy) 2018-08-22 10:39:00
好感動！太好了
作者:
lkkpal (沛)
2018-08-22 10:47:00推
作者:
JingYun (我只有八歲)
2018-08-22 11:08:00回來了!! 感謝~
作者:
csfp (é )
2018-08-22 11:38:00感動推
作者:
jumisui (jumisui)
2018-08-22 12:01:00推推
作者:
senils (悠然見南山)
2018-08-22 13:45:00感動推！
作者:
oztea (oztea)
2018-08-22 16:21:00感謝分享～
作者:
uttc (mor)
2018-08-22 17:12:00回來了~~~
作者:
avanthier (avanthier)
2018-08-22 19:43:00推！
作者:
whomj (阿隆)
2018-08-23 11:42:00Nice!
作者: as4723903 (棉花糖) 2018-08-23 12:15:00
謝謝大大，太感謝了
作者:
cvincent (Vincent)
2018-08-24 07:39:00感恩推
作者:
smko (....)
2018-08-24 19:09:00推
作者:
funster (跳起來!)
2018-08-24 21:46:00哦哦哦~強勢回歸!!
作者:
Leftree (KODTP)
2018-08-25 22:25:00感動感動
作者:
joviwu (joviwu)
2018-08-27 17:30:00不用啃生肉了，太好了
作者: m1633254 (好緊不長) 2018-08-29 14:16:00
推
作者:
bluefish520 (Estoy En Salamanca)
2018-08-30 00:23:003Q
作者:
k761014 (望著螢幕發呆)
2018-09-05 13:32:00復活啦！！放煙火