問到後會刪文XD
有次在這邊看到有人分享美國一位健身教練(男)的影片，其中有一部是教你，每天抽十分
鐘(還是一小時有點忘記)鍛鍊肌肉，他還有另一位他的男同伴一起鍛鍊(影片中，教練戲
謔這位朋友在健身房等待超過一小時以上)，只是教練的鍛鍊比較難、同伴的動作相對容
易多。
請問有人知道影片嗎？謝謝
對了，我看到這個影片，教練是裸上半身的

AthleanX, Jeff?