最近跑去參加拳擊有氧,
一下子愛上了.
星期五,日教室沒有提供課程,
其餘日子~準時報到!!
而且也注意到
另外也有幾位學員,
也是
一周報到好幾天.
相當有趣.
活動量大,又過癮.
(課程名稱:
戰鬥拳擊有氧)
台大體育館at有氧,相當好.
多年來持續有在跳有氧舞蹈,
很喜歡.
但現在接觸到拳擊有氧,
覺得這才更是自己要的.
拳擊有氧很棒不過快節奏對腳踝跟膝蓋的負擔偏大,如果常上課盡量不要每次都拚命
是的.陸續上了幾位老師的課,只有一位特別提到:前踢~腳放下~都是沒聲音的.
作者:
cue (感恩)
2018-12-07 21:41:00開心就好
作者:
LVE (強尼屁股)
2018-12-07 21:46:00動作做標準之後，會更累更爽
作者:
eulb03 (Miya)
2018-12-07 23:09:00如果運動新手去會不會跟不上
會 第一堂甚至有可能打不完全程 但很正常 累了就休息甚至離開都可以
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-12-08 00:58:00有靶或沙袋可以打的才爽，不過成本跟免費團課根本不能比
作者:
eulb03 (Miya)
2018-12-08 01:34:00謝謝k大~那我要站後面一點哈哈
我也很愛拳擊有氧,看老師出拳都很有力羨慕,努力邁進!
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-12-08 13:56:00非常之爽快 還可以對著教練罵髒話 XDD (因為熟啦
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-12-08 17:45:00免費團課就是老師在前面帶大家跟著節奏打空氣跟膝撞空氣
對呀，超熱血的!不過之前看到有板友說萵苣之後會沒有，有點難過~"~
量力而為，受傷風險非常高，個人側踢的時候撕裂傷兩次，「啪」一聲以後就用跳的離開教室了
拳擊有氧很棒不過快節奏對腳踝跟膝蓋的負擔偏大,如果常上課盡量不要每次都拚命
是的.陸續上了幾位老師的課,只有一位特別提到:前踢~腳放下~都是沒聲音的.
作者:
cue (感恩)
2018-12-08 05:41:00開心就好
作者:
LVE (強尼屁股)
2018-12-08 05:46:00動作做標準之後，會更累更爽
作者:
eulb03 (Miya)
2018-12-08 07:09:00如果運動新手去會不會跟不上
會 第一堂甚至有可能打不完全程 但很正常 累了就休息甚至離開都可以
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-12-08 08:58:00有靶或沙袋可以打的才爽，不過成本跟免費團課根本不能比
作者:
eulb03 (Miya)
2018-12-08 09:34:00謝謝k大~那我要站後面一點哈哈
我也很愛拳擊有氧,看老師出拳都很有力羨慕,努力邁進!
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-12-08 21:56:00非常之爽快 還可以對著教練罵髒話 XDD (因為熟啦
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2018-12-09 01:45:00免費團課就是老師在前面帶大家跟著節奏打空氣跟膝撞空氣
對呀，超熱血的!不過之前看到有板友說萵苣之後會沒有，有點難過~"~
量力而為，受傷風險非常高，個人側踢的時候撕裂傷兩次，「啪」一聲以後就用跳的離開教室了
痕跡有氧做不好，很容易運動傷害踢腿切記要撐住...不可甩出去
痕跡有氧做不好，很容易運動傷害踢腿切記要撐住...不可甩出去