作者:
juanjason (LuiesJuan)
2018-12-31 12:28:45每次一到工作旺季
常常回到家裡剩不到五小時睡眠時間就變成常態了
而且一忙就是忙到過年前
而且之前養成的運動習慣也抽不出時間
除了出門前會學看運動先生拉個一分鐘單槓以外
大家有什麼可以保持身體肌耐力的運動或姿勢分享嗎？
謝謝
作者:
ITME (ME)
2018-12-31 12:49:00壺鈴
作者:
JaronL (浪者)
2018-12-31 17:51:00彈力繩
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-12-31 19:24:007 mins workout,youtube上很紅,不用器材,可以多做幾組
作者:
piedraj (要努力)
2018-12-31 19:37:00看youtube做tabata
作者: purplebfly (紫翔) 2018-12-31 21:38:00
剩5小時,你還是好好睡覺別運動了
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2018-12-31 22:26:00睡前拉拉筋就好吧，睡眠不足運動反而傷身
作者:
cue (感恩)
2018-12-31 22:58:00坐瑜伽球椅上班？去costco看到覺得好奇
作者: umechika (0.1%) 2018-12-31 23:02:00
不搭電梯爬樓梯 刷牙時踮腳或金雞獨立 工作時腹式呼吸
作者:
fim (不空)
2018-12-31 23:19:00換工作
作者:
nanoy (小嗝)
2018-12-31 23:30:00好慘 不到五小時 是住很遠還是工時真的長到17小時（再加吃
作者: yoki1825 (yoki) 2017-01-01 14:40:00
覺得睡覺比較好
作者:
Loveuux (香香)
2017-01-01 19:45:00彈力帶
作者:
jojo2147 (d(_._)b)
2017-01-01 22:15:00找全身性的暖身活動熱開後，滾筒放鬆伸展其實也就差不多半小時，感覺可以維持體力+放鬆
作者:
AIWUYA (敲Ｇ卡哇ｅの駿駿)
2017-01-02 00:42:00剩5個小時我會選擇睡覺...
作者:
kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎)
2017-01-02 10:55:00很好奇是什麼工作讓你一天要做19個小時
作者:
elims (...)
2017-01-02 11:50:00回樓上，會計事務所很常見
作者:
aa789 (aa789)
2017-01-02 23:06:00睡覺
覺得你該做的不是運動，是換工作每天加班加到只有五個小時可以睡，錢賺到了卻不一定有命可以花，我做社福的，看過很多年輕時很拚，結果不到40歲就中風、慢性病、癌症的
作者:
fungling (網路上的好鄰居)
2017-01-04 12:32:00會這時間點問的一看就是會計師事務所的朋友呢
作者: colairis (Cola) 2017-01-05 01:10:00
睡覺，然後午餐時儘量不要叫外賣