真的看不下去 一堆人真的是
來 我來講
斷食 不會傷胃 反而對胃是正面的。他提供了一段時間讓腸胃好好休息復原。
我之前就發了文章還找過很多paper，仍然沒人理。
然而有些人仍然會有腸胃不適，可能原因如下
1 空腹時，喝了不少茶、咖啡、油脂、鮮奶等等
油脂、咖啡因等，或其他任何剌激性植物飲品，尤其一堆人喝防彈，都會剌激胃酸分泌
造成不適感。
2 進食、復食時吃一堆不恰當的食物或暴飲暴食
復食時燉的軟嫩的肉類食物、肉湯等會是很好的選擇。
3 空腹時間久，電解質流失過多。初次斷食的人很可能會這樣子。
記得補充鹽水。
斷食如果還會傷胃的話，那所有人腸胃炎之後，一兩天都不能吃東西
應該胃都會直接爛掉。
世界紀錄斷食一年。一年都吃不到基代，胃跟肌肉應該早就都融化了才對。
作者:
WoodyYu (無敵阿魚)
2019-03-31 16:37:00幹 斷食會讓胃爛掉！！謝謝這篇讓我知道
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-03-31 17:56:00
未看先推圈圈李
作者: bonoo 2019-04-01 00:14:00
大腦真的很耗能，尤其是碳水
作者:
fp737 (Never worry)
2019-04-01 03:37:00又是你 ....有夠...
其實如果不看id，倒覺得說的還滿合理的，不過建議附上paper連結
作者:
panjanhon (天下沒有白吃的午餐)
2019-04-01 12:41:00我原本有胃食道逆流 開始斷食之後 倒沒有有不舒服的狀況出現 目前天天16/8 三個多月了 中間有幾次最長斷過48小時 胃也還好
作者: pttyzf (山葉) 2019-04-04 12:24:00
推
作者:
cashko 2019-04-06 23:09:00可以請問一下pan大體重降了多少嗎？謝謝