作者:
sarpf (sarpf)
2019-04-27 18:44:37今年四月份開始 我每週安排了兩次運動
一天拳擊有氧 一天重訓一小時
當天課程結束後若有時間和體力
會加上在跑步機上慢跑個40分鐘
飲食控制 朝著tdee方向走
不會讓自己餓肚子
也有足夠休息不會逼自己逼太緊
其實運動強度和次數跟很多版友比起來
都算少的
問題來了 我的生理期竟然開始提早來
上次提早三天 今天又來了
整整提早八天......巧的是都是在重訓後兩天來
所以我想請問是否有版友有一樣狀況呢？
本來生理期都很準時 怎麼運動後反而不規律了
好困惑啊...
作者:
UOUO12 (叛逃)
2019-04-27 20:00:00會找到平衡點的
作者:
carto (卡特格拉佛)
2019-04-27 20:50:00運動後，生理期幾乎不遲到，24-28天就來，太密集很煩，痛會悶熱，還會拉肚子……以前30幾40幾天來一次的說…而且我超過四十歲了，一直排卵會不會卵子用光光，很快就更年期啊？
作者:
sy25789 (Kapi)
2019-04-27 21:10:0024-28天不是很正常的數字嗎？ 還有，女生卵子一直到更年24-28天不是很正常的數字嗎？ 還有，女生卵子一直到更年期都是不會排完的
作者:
KEYork (York)
2019-04-27 22:01:00現在也還是四月
作者:
nanoy (小嗝)
2019-04-28 00:31:00我從不動到運動後生理期也是開始比較短 本來3x變成25以下但這幾年只有輕運動量 生理期有時候開始超過26天了
可是我怎麼認真重訓之後月經直接晚了10天，而且感覺來的天數變短了
樓上可能要小心訓練過度 我曾經運動量太大結果三個月都沒來QQ...
作者:
sarpf (sarpf)
2019-04-28 12:18:00不知道怎麼調整才行@@
去運動時旁邊有固定的女同學嗎傳說生理期會跟周邊女性同步？或受影響？
作者:
karuta (karuta)
2019-04-28 17:15:00b大，那不是傳說是確有其事。但前提是幾乎朝夕相處，而且有個別差異（有的人易受影響，有的容易影響別人）
作者:
parceque (Bon Courage..!!!)
2019-04-28 18:01:00我跟thewayfrom一樣！ 認真重訓後遲10天！量也沒之前多..... O_O
作者: oshia 2019-04-28 20:12:00
請去看婦科；我有一樣狀況（量少和提前三四天），醫生抽血檢查加上週期還在合理範圍，我的狀況是正常。
作者:
KiroKu ( who)
2019-04-29 01:44:00生理期本來就是激素的週期 所以你常跟別的女生在一起的話會互相影響 這不是傳說因為是激素周期的關係 可能也會跟作息吃東西壓力之類有關
作者:
i095582 (i095582)
2019-04-29 13:56:00真的會影響，我跟我同事就幾乎差不多時間來
k大說的是女王效應吧，同宿舍的週期會逐漸一致。變化最少的就是女王。
作者:
x19x (心輪)
2019-04-30 08:23:00我運動量大反而月經推遲，感覺血氣都跑到四肢了或者身體感到壓力所以不來qwq
作者:
WoodyYu (無敵阿魚)
2019-04-30 13:47:00之前我也是這樣，重訓太認真，結果一直沒來十個月後我女兒出生了
作者:
WulaMi (LuMi5274)
2019-05-02 07:11:00Woody大這個應該不是生理期的問題吧XDDDD,恭喜恭喜
作者:
ph193 (。)
2019-05-08 15:57:00終於找到跟我一樣的人了！我是2月底開始每週重訓3天有氧2-3天各一小時，生理期提早5-6天，突然完全不生理痛因為週期提早、頻量、量多，加上原先肌瘤問題擔心就去檢查結果都正常，醫生說應該是生活型態改變，喝水量跟運動量大從生理期來第一天開始算週期21-42天都算正常，又意外不痛然後這個月因為出國亂吃沒運動兩週，熱量之前的1倍，反而延遲10+天，可能身體真的還在找平衡，擔心的話去檢查一下吧
我之前是30-35左右來，開始運動後變成22天就來一次，在我有規律運動的期間約一年都是這樣，沒運動後又漸漸回到30天一次了