就算是阿金飲食減肥法也沒有鼓勵人們長期斷醣，所以應該是沒有一家營養學流派鼓勵
長期生酮，阿金飲食法，在第二期，第三期，第四期，都是慢慢把碳水吃回來
第一期：引導期(約兩個禮拜)，限醣每日20g以下，大概只有肉跟蔬菜可以吃
第二期：生酮期(減重期)，限醣每日大概50g，可加入堅果，起司，莓果
第三期&第四期：前維持期和維持期，每個人測試出自己不會發胖的每日醣量
已經可以食用：豆類，穀物，水果，根莖類澱粉
所以阿金飲食法鼓勵人們減重後把碳水吃回來，並沒有鼓勵長期生酮
至於阿金博士做的研究，在沒有提到重訓的前提下
每日1800g的節食餐中
碳水化合物(公克/天) 脂肪減少(公斤) 身體瘦肉損失
104 8.38 24.7%
60 10.20 15.9%
30 14.85 4.9%
但是如果加入重訓，是可以逆轉此效果的。
不管用甚麼方法減脂，培養良好運動習慣和正確飲食觀念，才能瘦的久，
瘦得健康，管你用生酮還是低碳，減完就想大吃大喝繼續擁抱高碳放棄運動，一樣讓你
胖回來，但是有了正確飲食觀念，運動習慣，你還是可以很好的享受美食而不會發胖，就
像張鈞甯說：我運動是為了吃更多美食一樣。
要我放棄水果：不可能
要我放棄牛肉麵：不可能
要我放棄美食：更不可能

用好食物養好身體。

以阿金博士死前的體況,已經重到116公斤吧?我連想嘗試的想法都沒有,我想要個維持到死前都不太改變的飲食生活方式,阿金自己都沒有做到老維持,就像我跟老婆說保養品的效果不要看廣告,找找有沒有保養品公司老年高層人員的臉像,如果在他們身上作用不大,在妳身上一樣

阿金怎麼死的跟他飲食有很大的關係嗎???邏輯怪怪的那你多吃點糖 發胖跟糖尿病樣樣都來最好更正 上面哪句把"你"去掉 不應該指名道姓

每一樣事情都很難說沒關係,只是關係怎樣我們並不十分了解