[閒聊] 訓練時手肘痛的原因與處理方法(中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 訓練時手肘痛的原因與處理方法(中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2019-05-17 00:14:06

http://bit.ly/2LJKzgp
這次的內容和訓練時手肘疼痛有關，因為訓練所造成的手肘疼痛，可能是網球肘或是高爾
夫球肘，成因可能和手腕的姿勢和前臂的肌力有關，首先要先分辨自己的狀況是網球肘或
是高爾夫球肘，再針對自己的情況嘗試伸展以及冰敷，並在傷勢好轉之後，改善平常的姿
勢，並加強前臂的訓練避免復發。

作者: monkeyeden (吱樂園) 2019-05-17 00:59:00

太感謝了，最近剛好手肘痛！

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2019-05-17 05:41:00

先推再看

作者: angela31 (銀河下的天使) 2019-05-17 12:22:00

正好深受網球肘痛苦中，謝謝。

作者: gelion (米~) 2019-05-17 21:04:00

覺得好像需要感恩

作者: afysonic (afy) 2019-05-18 16:54:00

推

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