[問題] 高蛋白疑問 wytheluo PTT批踢踢實業坊

作者: wytheluo (Wythe) 2019-05-29 18:52:21

小弟最近開始食用高蛋白，但最近也開始一直拉肚子，請問這種情況下依然持續飲用，身體是否能夠吸收到蛋白質呢？

作者: uyrmb47 2019-05-29 19:19:00

沒頭沒尾是要鄉民觀落陰喔

作者: mwn1016 (acat) 2019-05-29 19:21:00

濃縮乳清？分離乳清？

作者: aa24225085 (小外野手) 2019-05-29 20:38:00

乳糖不耐症，可買乳糖酵素或是分離乳清

作者: ken781222 2019-05-29 20:44:00

或者少量食用，看症狀會不會小一點

作者: q76211635 (åƒæ‰‹æ«»å¹é›ª) 2019-05-29 20:53:00

看起來是乳糖不耐症

作者: NONOTV ( ) 2019-05-30 00:22:00

ON金是混合的,可以找純分離乳清或是更好一點水解乳清以ON這牌子來講,純分離就是好市多上面寫大大ISOLATE那一款水解的是白金版,但價格不俗

作者: uyrmb47 2019-05-30 01:22:00

你買好市多就直接再試一星期不行就拿去退貨就好

作者: jang2 (夜貳) 2019-05-30 12:42:00

好市多這包是濃縮+分離桶裝的才是分離式純分離式的乳糖含量更少如果是這包建議初期先一次半匙喝看看之後再慢慢加量我第一次喝就是一大匙加在鮮奶裡面喝完沒多久就跑廁所了後來改成少量分次喝慢慢加量除了偶爾肚子會咕嚕咕嚕外就沒拉過了乳糖度耐受身體是可以慢慢習慣

作者: ken781222 2019-05-30 23:21:00

我一次喝完1L鮮奶，超過消化負荷，肚子也會咕嚕嚕

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