作者:
kc092444 (kc0924)
2019-07-23 16:52:56安安
最近為了免役 8/20前要增重四公斤QQ
但狂吃垃圾食物的結果
好像只有肚子變大
結果體重沒上升多少
之前有在重訓
為了變重
也停掉了
只剩下偶爾跟同學打球而已
如果要增重的話
是不是也要保持運動習慣
只是要吃原型食物多一點？
還是只要攝取熱量遠超tdee 就好
作者: dawnnn317 (風馳電掣小亮亮) 2019-07-24 23:21:00
...小心吃垃圾食物吃到壞掉得不償失
讀到一半被抓回來是甚麼鬼?有在學證明 就不會找你去服役不然一堆讀書讀到快3X的藝人怎麼來的
作者: marry1213 (超級瑪莉哥) 2019-07-24 13:09:00
草莓不想當兵就說 還念到一半被抓回來
吃太少 一餐2個大披薩 or1 2塊炸雞桶餐不去皮家庭號洋芋片2天吃一袋 多喝點奶茶跟可樂
有在重訓繼續重訓不是可以順便長肉嗎 長肉也會變重啊
作者:
ru04d93 (奸臣)
2019-07-23 17:20:00四公斤簡單啦 起床先吃早餐店 中午麥當勞 晚餐披薩 宵夜鹹酥雞 半個月就四公斤了
作者:
ttyycc (小捲)
2019-07-23 17:28:00一公斤的脂肪是7700大卡，一天超過一千也要約八天才會增加一公斤啊......
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2019-07-23 17:34:00如果沒有特別需要免役的苦衷 倒是不希望您計畫成功^^^^”
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-23 17:35:00如果你沒有那麼在意身體健康的話 我認識幾個喝養樂多增重拼免役的
作者: fish10241 (绯火) 2019-07-23 18:18:00
增肥太簡單了，含糖飲料餅乾猛吃，一定達標。搭配奶雞
作者:
a0189081 (winnie)
2019-07-23 19:24:00如果有在學證明，政府是不會徵召的，不然一堆讀研究所
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2019-07-23 19:55:00才差四公斤是有什麼難的
作者: lohsuan 2019-07-23 21:03:00
抓回來? 還好吧? 除役前(35歲左右)不要回台灣就好了 (笑)另外...現在當兵不是才2個還4個月?
作者:
gametv (期待著今天)
2019-07-23 22:30:00四個月的兵幹嘛這樣傷身...而且你有在學證明國家不會徵招
作者: blurman (布樂麵) 2019-07-23 22:55:00
現在的年輕人是怎麼了...
作者:
ABA0525 (小火柴)
2019-07-26 10:16:004個月夏令營也要逃兵？
作者: tunaoaotuna (鮪魚OAO) 2019-07-27 13:26:00
笑死 逃兵是個人選擇 那四個月兵超廢 本來就不用當一堆人不要覺得自己當過兵別人就一定要當
作者: ALEXYOYOYO 2019-07-27 17:31:00
不要餓了才吃，只要不是感覺飽就要維持著吃，不用謝
作者:
carto (卡特格拉佛)
2019-07-28 15:42:00吃大量甜食，推薦奶油蛋糕、冰淇淋、全糖奶茶
作者: awu150060 (阿物) 2019-07-30 02:59:00
為了變重停重訓？？？？這句話超有問題吧