嗨嗨
我是個很愛喝湯的人
所以很愛吃火鍋
但是看到文章說火鍋熱量很高
所以我都請三媽店員幫我海鮮鍋的火鍋料跟冬粉換菜跟豆腐
不曉得這樣吃熱量會很高嗎
感謝各位分享
有一次我跟教練提到很想吃火鍋教練：當然可以吃火鍋啊，沒問題的。我：可以嗎？熱量不會太高嗎？教練：可以，妳不要喝湯、不要沾醬、不要點丸子類、吃牛肉或雞肉、不能吃點麻辣鍋之類的湯底，附餐換成雞蛋。這樣就可以吃火鍋。我：？？？這樣跟自己在家川燙青菜跟肉不一樣嗎？
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2020-03-14 22:19:00不一樣，因為你沒特地去煮湯頭。味道有差
你跟店家說要開水鍋 不要沾醬 不吃丸子你覺得熱量會高嗎..真的想吃就不要頻繁吃
作者:
s210633 (LULU)
2020-03-14 23:34:00下料前先喝湯或是盛到旁邊放…
作者:
iamkcyao (YaoYao)
2020-03-15 00:19:00湯不要最後才喝
我吃火鍋就是8樓的吃法XD 沒在沾醬也不喝湯的，但附餐還是會選烏龍麵或冬粉然後加點雞蛋！最常吃的是石二鍋的石頭鍋～
作者:
satan317 (PikaChu)
2020-03-15 04:42:00平常認真減的話每個月吃一兩次沒差
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2020-03-15 06:48:00不喝湯 不沾醬 點低脂牛不吃火鍋料 不過我還是會點飯 因為飯好好吃喔
作者:
boy1031 (澤澤)
2020-03-15 08:34:00不會的 我一天十鍋都胖不起來
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2020-03-15 09:33:00我是不喝湯不吃火鍋料，頻率不常就還好。
作者: fish10241 (绯火) 2020-03-15 11:19:00
湯是高鈉的問題
肉比較重要吧 而且湯不要多喝 偶爾也是可以啦 我下班萵苣練完 有時候也會去吃個輕井澤
作者:
ttyycc (小捲)
2020-03-15 15:35:00豬五花肉100g約200大卡
作者:
zzza04 (頭大的人最誠信)
2020-03-15 16:53:00湯只選昆布然後只喝第一次煮沸的那一次
作者:
wakaura (浦)
2020-03-15 19:32:00湯只喝一碗，畢竟非天然熬煮的，還是少喝
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-03-15 21:16:00
肉能吃多少就吃多少啊，原型蛋白多少都不嫌多
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-03-15 22:37:00我cutting之後就沒吃三媽了。火鍋我只用水燙青菜肉跟煮一小份碳水肉的話雞或魚優先，盡量挑低脂肉。我很愛吃火鍋呀，肉也吃的多。
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-03-16 08:21:00火鍋我只吃肉，低中高脂肉都不挑，麻辣鍋不蘸醬也不喝湯。高脂肉沒碳水配著一下子就飽了，省錢。高鈉就多喝水，長期精準自律偶爾放縱無傷大雅。
作者:
BUMAS (中年人)
2020-03-16 13:52:00認真說，偶爾一次朋友聚餐你就別想那麼多了開心的吃一餐沒關係的..常常吃的話你就真的要保重了
作者:
cashko 2020-03-17 04:48:00偶爾聚餐吃一下沒關係吧
作者: bket (nina) 2020-03-17 12:37:00
火鍋對我來說是聚會減脂料理
作者: chenyei (documentarian) 2020-03-17 23:38:00
跟火鍋沒有關係，是你吃進什麼
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2020-03-18 00:22:00你如果每天都會在戶外運動或勞動噴汗，那喝火鍋湯也還好
與其說火鍋 你選三媽這個選擇本身就 ....一分錢一份貨
作者:
MVagusta (Dragster RR)
2020-04-05 16:39:00湯很高 醬也高 要吃的話就是煮東西前先喝湯 不沾醬