[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 每天早上都要做的4個伸展動作 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2020-03-26 11:01:07

https://bit.ly/3ajgUCB
這次的內容介紹4個伸展的動作，我們每天都應該要伸展，但一般人的問題在於不知道要
做什麼，也不確定怎麼做才是對的，而在我們訓練結束之後，晚上睡覺的姿勢有時會讓緊
繃的情形更加明顯，而工作時長期維持的姿勢也常會讓身體變得更為僵硬，可以參考這4
個動作來幫助肌肉放鬆。

作者: littlebun (松鼠麵包) 2020-03-26 11:42:00

推

作者: Heatzark 2020-03-26 12:21:00

推

作者: B0Y0 (29大頭) 2020-03-26 13:27:00

感謝

作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-03-26 16:40:00

推，謝謝您

作者: debut725 (paranoid) 2020-03-26 16:58:00

推謝謝分享

作者: tonyscat (Wall瑪律呀) 2020-03-26 17:14:00

推

作者: kkk1234 (Marylin4life) 2020-03-26 17:14:00

推

作者: balachien (　尋找最初的感動) 2020-03-26 19:09:00

推～

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-03-26 20:22:00

推

作者: monkeyeden (吱樂園) 2020-03-26 23:13:00

推

作者: felicia828 (felicia) 2020-03-27 08:29:00

謝謝

作者: c280019 (阿吉) 2020-03-27 08:47:00

有效!

作者: ishhabe (gutten mogen) 2020-03-27 09:42:00

推~~

作者: flyer810086 (surya) 2020-03-27 10:22:00

謝謝！

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2020-03-27 11:15:00

推

作者: ilovejesus (給他們機會吧！) 2020-03-27 19:18:00

推

作者: lec5535 2020-03-31 08:11:00

推 ~

作者: pog0615 (貼心聽話小女人) 2020-04-04 01:17:00

謝謝分享

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