好像顯現的方式不太一樣
有沒有同時量過兩種的
可以告訴我有什麼差別
https://i.imgur.com/oT0gycE.jpg
而且我之前看體脂正常是27
這個怎麼變成35以內都正常
所以這個是量歡樂的嗎？
然後可以請教一下
我想要體重大概在58左右
我現在這個方向還是以減脂為主
再配合一個禮拜三次運動有氧
飲食多吃原型食物，
這樣還有什麼要注意的嗎？
https://i.imgur.com/kyZnISb.jpg
平日早餐：無糖豆漿一顆茶葉蛋
午餐：六百多卡的低卡便當
晚餐：自助餐三樣菜一塊肉
假日：早餐蛋餅跟三樣青菜
晚餐：一份麵跟一份水果
會+1杯無糖的手搖飲
偶而也會吃一份甜點.........(必須死）
我想我應該就是從戒糖開始吧
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※ 編輯: suichen (111.82.53.207 臺灣), 08/09/2020 00:07:47