先來看一段影片
https://www.youtube.com/watch?v=imFI-sDeNaU
[4+2R] 喝水6000會水中毒？錯！可以輕鬆增肌減脂！
這部影片談的是，人，一天到底喝多少水才夠??
影片上傳者王醫師倡導大家喝水6000c.c
但影片下方第一則留言可以看到知名youtuber同時也是同行的蒼藍鴿卻否定了這個說法
有趣了，兩位都是醫師，都經過嚴苛的醫學教育，那誰的說法正確呢??????????
我個人覺得...........
我的醫師講法才是正確的!!!!!!!!!!!!!
我的醫師怎麼告訴我的?? 他從頭到尾沒跟我提到數字 沒告訴我一天水到底該喝多少
他只跟我說【你的水必須要喝到能讓你每一次的尿，尿清如水】
簡單來說就是觀察身體的反饋，尿黃則喝，尿清則停
金玉良言阿這是....本來人一天該喝多少水就是因人而異
甚至同一個人每天都不一樣，運動量大時當然需要更多的水，尿當然黃
運動量少時不用那麼多水自然尿清
觀察身體，來決定喝多少，我的醫師講得才是無懈可擊的說法
嚴格說起來蒼藍鴿也有提到:
還要考慮體重、平日飲食習慣、腎功能、每日活動量及流汗量等
所以蒼藍鴿跟我的醫師的想法不謀而合啦，只是蒼藍鴿前面直接否定影片中的
王醫師6000c.c我覺得太武斷，另外再加上他不是正妹醫師，不然我就站蒼藍鴿這邊了。
大家覺得誰的說法是正確的? 我覺得我的醫師說法最完整，他們兩個都有遺漏之處
大家認為呢? 當然你要選奶大就是正義的另當別論。
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同理可證
吃東西也是一樣的~~~~ 到底該吃多少，你可以算熱量
但也可以靠體感，飽了就停，確定自己是真的餓而不是渴或嘴饞才吃東西
我的醫師不只是水，連到底每天該吃多少熱量也沒跟我講，就給了個211餐盤
剩下的就是要我感受身體而已
所以我認為
只要能清楚分得出身體給出的反饋，你不用算熱量都能輕鬆增肌、減脂或維持。
除非你要比賽，要計較更多，那當然要精確計算的每一克，畢竟是比賽。
但一班人真的不用去算熱量，而是應該去聽身體的回饋
是餓? 是渴? 還是只是嘴饞?
去分清楚
你就能做到我現在邁向的境界
想吃什麼就吃什麼也不會胖(跟切胃有關係，但越來越小)。
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PS:切胃仔來報告目前體重:68.5KG，穩定下降中，我放慢了速度
另外我的肌肉量開始減少了，視覺上變更明顯，但inbody顯示是減少了
正常啦...本來我就沒剩多少脂肪好減了，我不在意，一開始就知道這種結果了。
另外切胃手術沒那麼神，可以無所顧忌還連1公斤都不復胖的。
但要完全胖回手術前體重的傢伙是少之又少，統計上頂多10個只有1個而已
但絕大多數會胖回來一點點可能幾公斤，或幾十公斤，但真的很少有人會完全
回復至手術前體重的.....但仍然還是有這種少數的傻瓜。
如果你認為瘦了70公斤以上胖個4，5公斤回來不算復胖，那當然對你來說
切胃基本不會復胖，但我認為切胃後只要胖1公斤回來就算復胖了，如果是這樣
我去年就復胖過了，胖了大概6公斤回來，從87變94，但目前又被我壓回去了就是。
切胃沒那麼神，想要胖回來，即使有手術，仍然很容易的。

等一下吼，同理可證的理在哪裡XDDDDDDD喝水用尿液顏色驗證可以，那吃東西的驗證方式是什麼？飽或不飽有時候大腦跟身體還會有時間差身體飽了但大腦覺得還可以等大腦真的飽了身體已經撐了我同意減重要重新找回跟身體的連結及傾聽身體的需求但各種熱量控制及飲食方式的手段其實只是瞭解身體的工具其實也真的不用這麼不屑一顧，肯學習都會是好的。

只要有用都是好方法啊 不用執著

你也知道體感因人而異還硬要推廣 標題是在自打臉嗎?瘦的人可以靠體感,本來就不會吃過頭 但胖子你沒記錄沒算算靠感覺很多人根本不曉得自己吃過頭就像記帳一樣 很麻煩 但是你能清楚知道自己花了多少

體感有用還會變胖？體感有用還需要切胃喔？體感真棒

切胃後吃太多也是會復胖的，不過也是需要幾年後才會的

先扣別人帽子選另一邊就是奶大正義是要討論什麼？

奶大就是正義沒錯我不信切胃醫生不過還是那句話,身體是你的你高興就好

確實吃飽的體感是延遲的,故不能與喝水相提並論

如果一開始就是這樣成功那還有點說服力可惜不是這樣成功的

發文請附圖

你的醫生好棒棒

我家巷口醫生

不知道切胃之後邁向的境界是不是一般人也都可以體會到

尿嚴色要看一下廁所的燈是甚麼顏色 是白光最準講一個數字常常是為了簡化 所以這數字八成是如6000這種不會講56786000是不會水中毒拉 至少我不會 我水桶今天目前4500cc 我水桶的關係 直接拿1500cc的保特瓶裝水放冰箱 我愛喝冰的而已 和減重無關 今天是可能喝到6000 保特瓶常常也不到1500 都14xx 就像光速一般人是記300000000我是記299792458 我唸物理的 有需要https://i.imgur.com/GjOIua2.jpg去再拿一瓶順手拍一下 我煮水的水壺一次可以裝四瓶家用開飲機不夠大 直接煮我選奶大的 因爲我本來就水桶 早上起床先一瓶1500我沒慢性病就是了我的胃也不像木下佑香的胃 屬於正常我本來就愛喝水但沒到水桶程度 以前上成功嶺時真渴到了那時有照表喝水 忘了是一天4500還是5500 這樣還渴到了當然我不會去算我每天喝多少 反正一定夠

居然可以在這遇見樓上物理板bellas大.XD