作者:
sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)
2022-02-15 17:02:33如題，為什麼日本人裡面胖的人不多呢???
日本人的主食幾乎是澱粉，還有炒麵麵包這種澱粉加澱粉不知所云的東西
可是他們就是不怎麼胖，胖子的比例很少
我有查到幾個原因:
1.他們愛吃冷便當，飯是冷的，抗性澱粉
2.他們吃得幾乎是定食，都是固定份量一份，而且都很少
3.他們公共運輸發達，幾乎都在走路，不像台灣連街口便利商店都要騎機車
可是....可是..他們主食種類這麼NG...而且他們真的超不愛運動
光只是控制吃的量跟日常生活最低限度的運動就能保持苗條身材哦?
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2022-02-15 17:06:00定食用油量也不高喔（除非吃炸物或是中華系），配菜幾乎都是生菜絲跟醃菜。然後我覺得它們定食份量也偏少就是了
作者:
Muratlo (宗藝)
2022-02-15 18:44:00都? 你確定?
作者:
faryoo (說好話)
2022-02-15 19:32:00我覺得是他們比較有羞恥心
作者: MadeTW 2022-02-15 20:03:00
日本愛運動程度屌打台灣
作者:
babelon (思想魚)
2022-02-15 20:19:00他們沒有台式早餐店就贏一半了（欸不
作者:
monsuta (monsuta)
2022-02-15 20:34:00哈 對啊 沒有早餐店讓你吃
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2022-02-15 21:34:00走路消耗的熱量很低好嗎 = =
作者:
kirakaze (No.19)
2022-02-16 00:30:00覺得定食份量很少的，我想應該不是日本人，因為是依大數據去調整份量的
作者:
boy1031 (澤澤)
2022-02-16 07:25:00圖看起來好養身，如果日本人三餐吃這種外加一碗步，難怪這麼瘦，肥胖率只有美國10%台灣人的三餐加手搖加不走路，全國有一半人是胖子才是不意外，走路都不走了難道還期待會自主運動？
作者: LBP (嘟嚕嘟嚕瘩瘩瘩) 2022-02-16 08:37:00
不覺得他們都瘦瘦的，只是普遍不胖而已…
作者: ExcellentSun (一日一生) 2022-02-16 08:37:00
每天一直狂走路，一定瘦啊！而且趕上班，都走超快的，走慢擋到別人還會被瞪…我就被瞪過…
作者:
royalroad (不再需要茶包袋了.....)
2022-02-16 09:55:00他們的社會氛圍對胖子不是很友善（自我管理不佳）,所以要馬減肥要馬躲起來當肥宅
作者:
lovebean (呼嚕呼嚕。oｏ○  )
2022-02-16 10:00:00先不說飲食, 台灣人連到巷口的便利商店都要騎機車,走路消耗熱量不高, 但每天走一兩個小時再怎麼樣都贏好像得了多走十公尺就會死的病的台灣人許多
作者: LoveSports (愛運動) 2022-02-16 11:26:00
反過來請問你 普通活動量的人為什麼要吃兩個便當？就算不上健身房 假日在公園或河邊運動的人其實不少喔有的會參加自組運動社團 還跟地方政府租場地業餘比賽就算沒特別運動 有的光是走路跟回家做家事就會瘦了現代人買三機因為做家事會累 累=做家事會消耗熱量買三機付錢去健身房跑步 跟認真做家事+走路說不定效果其實不會差很多
作者:
Xenogamer (ゴミ丼わがんりんにゃれ)
2022-02-16 11:45:00日本奧運金牌是台灣幾倍 不愛運動？
作者:
Anda (加油)
2022-02-16 12:46:00台灣人才不愛運動吧 到哪都騎車
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-02-16 13:17:00廢文? 網路上找得到的 當然大部分都是瘦的
作者:
joanyy (欸膩)
2022-02-16 14:04:00現在想想之前去日本好像真沒看過幾個胖子
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2022-02-16 15:09:00
你忘了日本人也常吃發酵蔬菜和味噌腸道菌群對體態很重要
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-02-16 16:34:00Walk men就是ㄖ本人發明的
作者: ELFFOREVER (MaeYK) 2022-02-16 18:01:00
應該日本人特別在意外表和他人評價，所以對於減肥的意識很高，標準也很嚴格
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2022-02-16 20:43:00日本是体適能強国☺
作者:
kalmia46 (水白方攴é‡åŠ›)
2022-02-16 21:09:00日本的審美也是不愛胖子，講實話。我在日本住過5年，自認身材164/56還可以但買日牌衣服常常都要直上最大尺碼...之前在日本上班通勤一天大概就要走5000步以上，假日出門逛街或玩就是直接破萬步
作者:
elims (...)
2022-02-17 01:02:00作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-02-17 02:26:00走路 吃很鹹灌水
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-02-17 07:32:00日本御宅族也瘦瘦的麼
作者: LoveSports (愛運動) 2022-02-17 08:08:00
我165 過去二十年體重48-56之間 48的時候在台灣就很難買到褲子了(屁股大)，在台灣一樣難買。
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2022-02-17 10:33:00平均運動量比台灣人高 光走路肯定就高
作者: currit (ufo) 2022-02-17 12:00:00
日本民間運動社團很興盛
作者: EulerFormula (Euler) 2022-02-17 15:56:00
因為肥的不敢出門
作者:
a127 (毛蘿蔔)
2022-02-17 16:15:00怎麼看一些新聞片段說日本企業還會規定員工腰圍不能太誇張
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2022-02-17 20:08:00我去日本10天回來也變瘦，因為大眾運輸也是需要一直走路，沒有手搖飲料（也沒買罐裝飲料）回台灣就恢復了XD在那邊每天平均走1萬5000步
日式的食物 其實沒有很肥阿 生魚片壽司那些熱量都不高炸豬排的話 搭配生菜吃 算原型食物 其實也還好烏龍麵 牛丼 鰻魚飯 份量都不大 唯一覺得最肥的是拉麵但是其實有控制份量的話 也還好 台灣人也愛吃肉羹麵阿
作者:
canifly (想飛)
2022-02-18 10:42:00他們常常一天兩萬步 台灣很多人連二樓都搭電梯說走路消耗熱量很低的要不要看看他們行走的速度 我在台灣算很愛走也走很快的 去到那邊被慘電我之前九年通勤上班每天至少來回五公里 速度還是跟不上他們的上班族 他們差不多都快走了
作者: LoveSports (愛運動) 2022-02-18 11:12:00
有興趣其實可以翻一下日本的家常菜食譜其實並沒有那麼常吃蔬菜少又重口味的丼飯或麵類每天吃拉麵的人大概三四十歲就腎臟病了...
機車少 每天趕電車 趕終電 騎腳踏車也很多爬坡 少外食怎麼胖？
作者:
vizjeco (Placebo)
2022-02-19 15:35:00因為日本沒機車 都要用走的
作者:
Loveuux (香香)
2022-02-19 16:10:00胖子沒出門
作者:
CMXXX 2022-02-21 10:01:00日本人平均食量比台灣人少 而且更注重外貌打理 我認識好幾個日本人都是長期不吃晚餐 男女都有然後社會壓力的確有 胖子可能連工作都找不到也有聽說過有企業 制服尺寸是不能換的 （就是要你不能胖的意思）
作者: c132908 2022-02-23 15:40:00
日本人不胖，但體態不好看啊