作者:
Koko88 (koko)
2022-02-24 21:56:47過年年假在家大吃大喝，接著一波寒流天氣冷食慾大增
只想吃不想動，無法控制暴走的體重，請問大家寒流如何
節制飲食控制體重?
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2022-02-24 21:59:00就少吃點啊 :)
作者:
lluck 2022-02-24 22:02:00吃飯前先喝兩碗 湯/茶/溫水
作者: kamama (一世風流) 2022-02-24 22:10:00
嘴饞吃水果喝水啊，超飽
作者:
leon131417 (挖肛尬é»TT欸)
2022-02-24 22:28:00做簡單的靠牆深蹲 餐前喝溫開水 有助排便
作者:
s210633 (LULU)
2022-02-24 22:43:00盡量吃 等天氣暖之後站上體重計就又有動力減了
作者: molamolajump 2022-02-24 22:47:00
持續紀錄熱量和飲食內容，就算吃超過每日目標也沒差反正不是常態性暴飲暴食，沒差這幾天啦
作者:
momocom (momocom)
2022-02-25 00:22:00沒喔～ 我連吃4天火鍋, 吃完就上床睡...開心的呢XDDDD天氣回暖再來調整飲食跟運動吧 這種特殊時期就是followyour heart
作者:
kissung (天堂鴉)
2022-02-25 09:30:00168
作者:
dodoru (jomi)
2022-02-25 09:44:00趁不想動的時候，下班就趕快回家洗洗睡，該開的暖氣空調或電熱毯也都要用好用滿。利用熟睡避掉晚上~較夜間最容易有龐大罪惡誘惑的時機點。其實也就是現在通俗的168了
作者:
Loveuux (香香)
2022-02-25 12:54:00不要亂吃
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2022-02-25 13:41:00
這是生存機制，以前人類在冰河期為了生存，盡可能儲存體脂對抗寒冷，記得多補充含維生素D的食物
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2022-02-25 16:53:00少穿一點多吹風
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2022-02-25 21:49:00寒流我是覺得沒差，重點是前幾天下雨又冷，出門真的都要下很大決心
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-02-28 00:04:00這兩週真的很煎熬，萵苣已經離我家很近了，但我兩週只去4次，其他天改龜家裡運動了，下雨和冷風太可怕了...