1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 這樣看起來體脂是不是夠低了呢？

作者: honeycakey (iHoney)   2022-03-07 00:32:25
我161cm/49kg
這是昨天訓練前的自拍照
請問這樣看起來體脂是不是夠低了
然後重點要放在增肌？
https://i.imgur.com/UBq6wtp.jpg
希望大家給我建議 謝謝！
作者: Basket0205 (Basket)   2022-03-07 00:36:00
看你想要哪種體態阿
作者: fashsboy   2022-03-07 00:36:00
只有身高體重很難判斷欸
作者: ritt (rit)   2022-03-07 00:43:00
用in body 測測看吧
作者: s2500205 (KingWon)   2022-03-07 01:00:00
還沒練成能用四肢看體脂的程度
作者: chris9922 (dandan99)   2022-03-07 01:06:00
感覺很正
作者: sweety655633 (星辰星痕)   2022-03-07 01:35:00
我們長得有很像體脂計嗎
作者: v2266514 (阿龍)   2022-03-07 02:11:00
貼出幾個你理想中的名人身材照，比較好給建議
作者: y11971alex (Indigo)   2022-03-07 02:20:00
這還是推薦用儀器量吧 以免誤導你的計算
作者: garry5566 (歐洲貴公子)   2022-03-07 04:45:00
我覺得是
作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2022-03-07 05:43:00
原來PTT有女生
作者: monkeydpp (test)   2022-03-07 05:48:00
看你要什麼身材吧 如果是一般的標準應該是可以了如果是要比賽的標準要求還是不行
作者: shanyer (shanyer)   2022-03-07 08:06:00
從照片看不出來體脂
作者: ccqoo59400 (助)   2022-03-07 08:20:00
直接練吧
作者: reaper317 ( )   2022-03-07 08:35:00
去量啊
作者: pinkwl6 (Phebe)   2022-03-07 09:12:00
女生的眼光覺得很漂亮 ! 好羨慕這種身材 ~~~ 如果真的要加強的話，可以從假跨寬的問題下手，但這個只是錦上添花，現在的身材已經很好了唷
作者: hsiaolumei (小魯妹)   2022-03-07 09:33:00
我記得你在肌肉版的文！你瘦好多喔
作者: decorum (Festina Lente)   2022-03-07 09:35:00
肚皮平坦 胸臀都有料 看來脂肪應是堆積在好的地方
作者: ExcellentSun (一日一生)   2022-03-07 09:57:00
妳應該要穿緊身的上衣跟褲子，然後側身也拍一張。女生體脂不用追求太低，生理期也可能不來。數字也只是參考，不用太過度要求，重點還是體能與體態。
作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)   2022-03-07 10:08:00
穿太多，看不出来
作者: monkeymink (喜歡發呆的魚)   2022-03-07 10:23:00
穿太多看不出來，建議穿運動內衣+飄飄褲比較好看體脂
作者: molamolajump   2022-03-07 10:33:00
板友並不具備遠端體脂率偵測功能
作者: j20110405 (about those)   2022-03-07 10:37:00
體脂夠不夠低要問你自己啊，有人覺得25就很OK了，有人追求17~18才有線條
作者: kissung (天堂鴉)   2022-03-07 12:43:00
身材很好～～不用特別增肌
作者: argyle   2022-03-07 14:01:00
增肌是為了趕上肌肉流失的速度 視覺上也會變瘦
作者: ffyy (怎麼會~~)   2022-03-07 16:30:00
正面體態看起來很不錯 但妳的體脂夠低是多少才夠低啊?
作者: PantheraLeo (獅子男)   2022-03-07 16:46:00
目測不準
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2022-03-07 17:45:00
☺？去量体脂啊
作者: ironhihihi (Neko)   2022-03-07 17:48:00
體態很OK但大家不知道妳想要的標準 無法給建議啊！
作者: fennyshih (fenny)   2022-03-07 19:36:00
這樣是看得出來是逆
作者: Loveuux (香香)   2022-03-07 20:24:00
穿太多
作者: linyotsuki (四月)   2022-03-07 20:30:00
覺得這樣蠻剛好的，我減到體脂20～21%時胸部整個消失==，最近胖了一些胸部才稍微胖回來一點…，自己是覺得23～24%比較剛好
作者: decorum (Festina Lente)   2022-03-07 20:59:00
以身材判斷會有點誤差 因BMI正常的人中約1x%有TOFI問題
作者: patty0702 (patty)   2022-03-07 22:07:00
身材很棒啊 只是真的看不出體脂XD
作者: orilaa (SGG)   2022-03-08 07:45:00
脫光再來問啦
作者: ctx705f (鍵盤小妹)   2022-03-08 08:48:00
妳覺得我們是體脂計嗎 還是想收站內信
作者: Jsayta (纖)   2022-03-08 09:27:00
是不是交給體脂計量就好了
作者: jfw616 (jj)   2022-03-08 11:51:00
不夠...太胖
作者: doggy0704 (azami)   2022-03-08 12:04:00
要秀好歹穿個緊身跟側面，這樣是要通靈喔
作者: littlebun (松鼠麵包)   2022-03-08 13:33:00
你要不要增肌跟體脂夠不夠低沒有關係阿 要增肌就練起來阿 還要網友投票喔
作者: PizzaKK (光光光)   2022-03-08 14:42:00
穿這麼寬鬆這麼多 想騙誰
作者: userkka   2022-03-08 16:32:00
超正
繼續閱讀
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐ostracize[問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣y11971alex[問卷] 徵求做過「基因檢測」的健身受訪者yuanyuan130[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎dragoncrestRe: [閒聊] 跑步機或飛輪推薦請益loveloser[閒聊] 跑步機或飛輪推薦請益imsmalling95[討論] 168的午餐吃這樣，可以嗎？charles0939[問題] 跑步腳踝會軟有辦法訓練嗎？pupss89177[問題] 手臂打直懸吊引體向上技巧請益j762271987Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐d200190

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com