最近買了教練課，但是一禮拜只上一次覺得不太夠，自己實際練習還是會忘東忘西
於是上youtube看教學
不過有很多都是網紅表演自己健身的過程、能扛多重、能力
比方夢多、蓋伊、Peeta、館長等等等，很少在從基礎教起
對我這種菜鳥可說是一點幫助都沒有，單純看娛樂+羨慕的罷了
找了一陣子後，Youtube主動推薦我超核心的教學影片
現在有演算法這種科技真是太棒了
看了之後發現很多基礎跟教練指導我的要點都吻合，可以在課後補充知識
最近看到他們發影片說被對岸抄襲了，而且是一字不漏、連分鏡都一樣的那種抄
https://www.youtube.com/watch?v=RozwwzIdKaM
讓我覺得有些不爽，想買超核心的線上課程來支持他們
可是在買下去之前我也是稍微猶豫了一下，想說會不會太衝動了
買了不做那是我的問題，跟買健身器材回家結果變曬衣架、壓醬菜一樣
最怕的就是發現買了卻不符合自己需要
所以刷下去前想先上來問看看有沒有人買過，他們線上課程教的東西紮不紮實
是否適合想從基礎打底起的人看

要買線上課程 不如去家裡附近的健身房找看看有沒有推薦的教練,買個五堂十堂,你在家裡怎麼矯正自己姿勢?

我第一段已經講有買教練課了問題是出在沒上課去做自主練習時，姿勢沒人盯會跑掉

那你買線上課程 一樣沒人盯 一樣跑掉啊另外這個應該去隔壁肌肉版問比較好

是沒錯，主要的意圖是想要隨時看，讓自己記得步驟肌肉板的鄉民不是都像蓋伊那樣練出心得的嗎？感覺他們不會理我這種新手

???隔壁會理新手啊

沒有,誰沒菜過,鄉民每個都說自己30cm,三項五百

是喔？那我一併轉過去問好了

我是覺得你上一堂教練課擔心姿勢跑掉 那你自主訓練的時候

個人認為線上課程是自己對菜單沒概念的人需要的,不是培養基礎姿勢要的,你要基礎姿勢正確 就要有人幫你修正

把你的動作跟你運用肌肉的狀況記錄一下 跟你教練討論可以錄影給教練看

那你就YOUTUBE存一些影片看就好 幹麻要買線上課==

不明白...一堂不夠不可以兩堂嗎？另外什麼叫基礎？

葉？

如果真的要說的話...一樣的錢多找幾個教練吧不用錢的就找一些啞鈴居家鍛煉的app跟著那些app做就好

蓋伊還不夠基礎？你要不要再看看

自己訓練的感受、遇到的問題記錄下來 多角度錄影給教練評估一下線上課程這種東西其實比較適合有訓練經驗的人

蓋伊可以看他早期的影片 我個人覺得蠻受用的

買線上課程又不會有人跳出來幫你矯正姿勢…

可以找容錯率比較高的器材，這專題在YouTube也找得到。你也可以拍影片讓超核心幫你糾正，只不過這也是要收費。

就算忘東忘西，有每天練習的話..很快就會抓到重點了吧？還有同意樓上，知道自己容易忘記，不是更應該請教練現場矯正最好嗎？

最近找到適合的教練，有點後悔太找人修正。自學太多有個缺點，初看教練會誤判你程度很好，實測會發現很多小毛病

自主的時候錄影下來，上課時跟教練討論。可以請教練依照你的情況開自主菜單，基本上一週一堂課，中間去自主就算不到非常標準也不用太擔心。線上課程可能可以帶來的是系統化的東西，但我覺得還是偏學理面，即便他有實作給你看，但每個人的軀幹比例都不同，做出來的動作姿勢也不會完全一樣，這時候你需要的還是一個可以幫你看動作的人。因此如果你擔心的是動作跑掉，買線上課程可能對你的幫助並不大。

如果是線上的徒手訓練小班團課應該可以考慮

也可以考慮一周兩堂

自主訓練可以錄影並傳給教練