作者:
decorum (Festina Lente)
2022-07-02 20:55:02※ 引述《greatlong (茶茶)》之銘言：
: 運動
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2022-07-03 10:49:00你真的完全體現看了一本書好像發現新大陸到處跟大家宣傳的典範...我彷彿看到我女兒幼稚園的時候跟我分享學到新事物的臉XD
作者:
decorum (Festina Lente)
2022-07-03 11:08:00我是連看了greatlong kaisite2017 兩篇採取大量運動減肥提醒他們要小心 當然不是對尊貴有大智慧的歐巴桑講的呀
多謝提醒 我自己也是有根據身體疲累感做休息一至兩天，也不一定每天的強度都那麼強，目前體感上覺得身體還能負擔
一般人要做到客觀大量運動很難，但是如果喜歡運動，一不注意自己習慣的飲食量跟休息品質跟不上，也沒那麼難
大量運動真的很危險。所以我都不運動，34天腰圍少了13公分，@@。
作者: tuny45m (小婷) 2022-07-04 19:25:00
一般人要做到客觀大量運動很難
作者: CheeseLS1125 (靖蓉) 2022-07-04 19:31:00
注意自己習慣的飲食量
不難，但那是對特定族群。一般來說不太會有那種狀況，一天要大量，那時間就要不少說不運動，真的不鼓勵，運動的好處非常多。一般人真的不用擔心大量運動問題。
作者:
l711470 (nao)
2022-07-17 23:51:00有的剛加入健身房就採取大量運動