作者:
Ashaku (盡心篇 天地同流)
2022-12-06 13:32:47之前的飲食習慣改變
碰巧跟168的概念差不多
瘦了非常多
後來開始過著一週一天無鹽的生活
覺得精神都好了
然後最近旁邊的店家鴨血有折扣
還有豆腐
然後我突然發現鴨血不知道該算什麼類型的食物
沒有米血 就是麻辣鴨血這樣
除了富含鐵之外
我對他一無所知
就是愛吃而已
不知道有沒有大大能解答一下
另外請問一下
最近喝烈酒配的小菜讓小弟我肥了起來
一樣一天一餐 晚上那部分就變成酒跟小菜
酒的熱量很多沒錯，只能從小菜下手
一次大概喝一兩組（蘭姆200ml+100g花生）
那個臉圓的好快…
除了戒酒之外有其他方法稍微不要肥太快嗎
好不容易有腰身沒啤酒肚了說qq
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-06 13:36:00看元氣網寫100g鴨血有6g蛋白質 0.3g脂肪 0g碳水這是單純吃鴨血的情況老四川滷鴨血包是100g有1.8g蛋白質 5.9g脂肪 1.5g碳水
作者:
D44NFY (腦殘)
2022-12-06 13:58:00為什麼要喝酒？
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-12-06 14:02:00偶爾吃就好,別當成經常補充來源,因為男生不需要太多鐵
作者: koyomitseng 2022-12-06 14:06:00
200ml.......，還一到兩組
作者: molamolajump 2022-12-06 14:07:00
100g花生+酒 你就安心肥吧
作者:
toma410 (510)
2022-12-06 14:33:00100g花生...?光酒+花生有沒有就1000大卡了...
作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2022-12-06 14:47:00戒酒好處多 也不是必需品 還是考慮考慮吧
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-06 14:50:00爆吃花生還想瘦？
作者:
sulaman (吃拉麵)
2022-12-06 14:53:00熱量代謝需要肝臟 而你還喝酒增加它的工作 不胖才奇怪
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2022-12-06 15:22:00酒精就純熱量也沒營養，你要喝就不要想太多，你要想太多就別喝酒
作者:
Ashaku (盡心篇 天地同流)
2022-12-06 15:41:00喝酒就圖個開心啊 那我減少次數好了 要喝的時候還是喝個爽。所以鴨血就是個….鴨血？ 能像雞胸肉歸類在蛋白質裡面嗎？ 我只是想以後算飲食均衡的時候不會錯誤分類。 今天趁特價吃鴨血吃到飽好爽
作者: maluko411 2022-12-06 15:56:00
麻辣鴨血缺點是調味方式可能讓鈉含量飆高。油炸花生100g熱量600多大卡，搭配酒熱量就更高了，要降低傷害就是換掉花生配菜或是酒量減少。
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-06 16:01:00酒我只有喝五六日晚上 一次50cc 高粱居多 喝一年沒胖
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-06 16:25:00剛剛估狗一下 花生100克約567大卡
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-12-06 16:37:00花生這種可以榨油的 就跟堅果一樣 然後你配酒至少吃100g起跳 再想想吧
作者: tyriel (秋葵山藥泥納豆拌飯) 2022-12-06 18:12:00
有 LSD慢跑90分鐘約900卡，剛好抵銷喝酒熱量。
作者:
mowchi (≡貓棄≡)
2022-12-06 20:03:00作者:
Ruruto49 (阿魯拖地板)
2022-12-07 00:04:00鴨血吃爽爽應該沒什麼問題 但就調味要注意吧
作者: currygaygay 2022-12-07 01:12:00
鴨血主要問題是煮的時候一定會重口味跟辣油吧
作者:
sinpact (Eason)
2022-12-07 08:55:00非原形食物
作者:
lolwoo (呀海)
2022-12-07 12:14:00無鹽？
作者: bravo391823 2022-12-07 14:10:00
酒喝下去就沒用了啦
作者:
Radiomir (Radiomir)
2022-12-07 14:21:00真要吃到飽湯不要喝, 那個鈉2,3千mg起跳...
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-12-07 19:03:00看了一下 rum每百ml大約224 加上你的花生 你大概晚上的小酌攝取1000kcal左右
作者:
toro077 (咕咕雞)
2022-12-08 00:57:00偶爾可以啦，算是罪惡美食比較優的選項了，但太常就功虧一簣了之前去某間WG，對面就是麻辣鴨血臭豆腐，練完就被揪吃那，現在看到就怕- -
我吃花生都5-10顆，100克真的是勇者......
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2022-12-08 16:20:00推文都跟你說含量了你還堅持問他是什麼類食物XD
待會推回來：想偷渡問一下 rum 有推薦的嗎？好買或好喝的可否去 wine 版發一下文？補推 等等再推一次推推
作者:
Duc916 (916)
2022-12-09 15:24:00熱量低找vodka
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-09 15:36:00蘭姆酒不是蒸餾酒嗎 為啥有糖？USDA的營養表寫 碳水化合物 0g耶不要太執著哪一類 像牛奶100g有3.7g脂肪 3g蛋白質 4.9g碳水化合物 他要屬於哪一類 過去宣傳的刻板印象裡 牛奶是歸類在蛋白質 但是他的脂質和碳水都比蛋白質含量高
作者:
OrcDaGG (Orc)
2022-12-09 23:08:00是喔，那二甲醚也是碳水化合物囉？你是不是誤會碳水化合物的意思了？RUM為什麼會有超多糖也沒解釋到
作者:
bellas (小p)
2022-12-09 23:58:00真愛喝酒的人就算有配東西吃也吃不多 單純就是要酒的味道我外公是以前是配點豬油渣 當然不會有很多豬油渣給他配酒我外婆煮菜用的 一天只能吃一點點 我外婆生不出一堆豬油渣我奶奶以前弄豬油時我就在旁邊等了 不然我老姐發現兩人吃一下就沒了 我如果隨時能喝酒 以前我是酒鬼時 我可以完全靠只喝酒維生 不過這樣變變相減肥了 以前最多兩個禮拜就只喝酒和水和綠茶 因爲再來早上一早有事要開車帶人看病 在診所等時突然眼前一黑倒下去 護理師馬上拿顆糖果來給我吃就沒事了 暫時有事不能喝 血糖太低 我從來都是純喝酒不配 聚餐那種就主要喝酒吃一點東西我不吃甜 所以我吃的喝的正常都無糖 生日蛋糕會破例吃一小塊我三舅舅瘋酒鬼 一退休打給他他八成在中國 他是去喝酒的順便玩 在家就晚餐吃完晚上就在那一個人喝他的酒 和我以前一樣 他兒子在晚上會陪他喝點 他運動員 要喝也要節制 聚餐就反正有我陪 我可以陪到底我那表弟看他膚色應該有遺傳到我外公的酒量 他ㄧ定要節制不然ㄧ瓶高梁都還能走直線那次我帶人看病醫師順便問我是不是有糖尿病 我說我梁個禮拜沒吃東西了 都在喝酒 高梁我大姐夫地ㄧ次看我晚上邊喝酒邊喝高梁 和我姐說你弟好恐怖 喝高梁和喝水一樣 我前女友很討厭我ㄧ喝酒就常不吃飯以前是喝完一堆酒睡一下還會去長泳的神經病一個如果您身體是這種體質 那是減肥時還可以常喝 以前有參加過康示美三個月減3kg的活動 我戒兩個禮拜酒兩個禮拜就達成運動量很大 拿掉酒的熱量少吃點就行了結論就是 酒和食物請只選一個再說