[問題] 久站跟久走 ppgod PTT批踢踢實業坊

作者: ppgod (ppgod) 2024-04-24 00:38:50

最近換了一個新的工作（服務業）基本上每天12小時都要久站跟久走，想問一下每天久站跟
久走有辦法瘦小腹和大腿嗎？

作者: a22650619 (不過就是暱稱) 2024-04-24 01:25:00

沒有局部瘦身

作者: akiranon (藍眼睛..) 2024-04-24 01:26:00

看你的飲食內容.久站久走的影響有限

作者: YU0158 (è¿·ä½ çŽ‰â„¢) 2024-04-24 02:10:00

什麼年代了還在瘦小腹大腿

作者: kissung (天堂鴉) 2024-04-24 03:18:00

常走的話有運動到、只是站著的話，功效不大

作者: ksjr (kjsr) 2024-04-24 06:53:00

你可以站著超慢跑

作者: boy1031 (澤澤) 2024-04-24 07:17:00

理論上會變粗，因為大量使用到腿上肌肉。除非妳原本是50吋腰，那可能會變瘦

作者: molamolajump 2024-04-24 09:58:00

腳和腰會很酸痠噢多打了一個酸字

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2024-04-24 12:10:00

你可以坐輪椅半年大腿小腿就會瘦了不過這期間完全不能站要所有時間都坐者保證你大小腿會瘦

作者: IhateOGC (我討厭) 2024-04-29 22:00:00

核心肌肉我認為過度久走也會耗損一堆老人天天走公園包腰的適當刺激就好

作者: z123997 (Lucas(大樹)) 2024-05-22 09:31:00

有大機率因為核心肌肉無力導致肌肉失衡造成身體慢性疼痛常見舉例:坐姿不良,臀部臀中肌臀大肌穩定不足造成下背痛

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