[問題] 想學會這種伏地挺身 acespeed PTT批踢踢實業坊

作者: acespeed (xXx) 2014-05-31 15:40:51

https://www.youtube.com/watch?v=7qoimP3fmhE
請問一下版友
想學會這種伏地挺身
應該練哪些肌群呢?
或者該怎麼練習?
謝謝

作者: Tendo (現在放棄,暑假就開始囉) 2014-05-31 15:56:00

練想像力

作者: Spartan117 (士官長) 2014-05-31 18:52:00

打字速度

作者: JackBaska (Baska) 2014-05-31 19:06:00

這個跟單槓一樣0->1要走很長一段路 XD我看過比較標準的核心要夠強健把整個下半身蹦住穩住重心來訓練胸這影片猛但偏手臂的感覺

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2014-05-31 20:10:00

體操？

作者: longlongleg (長腿) 2014-05-31 22:47:00

關鍵字：俄式挺身

作者: ismeisme (me) 2014-06-01 01:58:00

最近看了明日邊界？

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-06-01 07:34:00

鞍馬

作者: stephen23032 (路過的) 2014-06-01 14:12:00

感覺手腕好壓迫

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