各位好，小弟剛開始接觸德國壯漢訓練法，對於訓練的說明有點疑惑想問一下大家:
以第一天的訓練來說，菜單如下:
A—1下斜啞鈴臥推(掌心相對)10次／組，共10組。
A—2 引體向上(掌心向內)10次／組，共10組。
B—1上斜啞鈴飛鳥10—12次／組，共3組。
B—2單臂啞鈴划船10—12次／組，共3組。
我已經知道A-1的動作每做一組就要休息90秒，那當A-1做完要開始做A-2時，
也是休息90秒就好嗎？或是休息個5-10分鐘再換動作比較好?
麻煩大家解惑了，感謝。

個人覺得沒時間限制，我自己是喝個水拉個筋後就繼續做了

可以寄信問柯達

謝謝你們的回答

德國人發明的嗎？