[問題] 在家練，是否需買啞鈴? aegisty PTT批踢踢實業坊

[問題] 在家練，是否需買啞鈴?

作者: aegisty (桃型潛水艇) 2014-09-05 04:15:53

大家好
目前家裡(套房)的健身器材有
1.門框單槓
2.伏地挺身器
3.握力棒
4.橡膠水管(當彈力繩玩)
5.瑜珈墊
我不追求大肌肉，追求精實
沒有刻意的練二頭，三頭肌等小肌群
(以做組合式肌肉訓練為主)
是否還有買啞鈴的必要?
怕自己lose什麼肌群沒練到
因為剩一年就要離開現在的租屋處
到時候搬家啞鈴會變成一個問題 XD
而且啞鈴原來這麼貴喔...兩支五公斤就要一張小朋友惹

作者: winfredx (撿到一隻貓) 2014-09-05 07:11:00

不用怕，你確實是

作者: zealeliot (努力奮鬥救身材) 2014-09-05 08:11:00

我東西跟你差不多，最近買了TRX,可以考慮

作者: izzymetal (izzymetal) 2014-09-05 09:03:00

那你就練練體操前陣子很紅的自體體重訓練絕對可以達

作者: AgentZero (特務零) 2014-09-05 11:02:00

老大有啞鈴也不見得你能練成大肌肉狄卡儂10kg啞鈴兩支特價999 應該是台灣能買到最便宜的啞鈴組

作者: signm (sin) 2014-09-05 11:33:00

門框單槓我只能說自己小心

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-09-05 11:50:00

強力推薦阻力繩

作者: albertfeng (阿宗) 2014-09-05 12:35:00

買組合式啞鈴，搬家就拆開用紙箱裝ㄧ裝就很好搬了

作者: art216169 (guest) 2014-09-05 14:42:00

不用買啊這樣很夠了

作者: kiwatami (悠游自在) 2014-09-05 20:23:00

啞鈴真的不好搬全部組起來反而比拆開好搬

作者: iec (艾伊汐) 2014-09-05 23:02:00

推狄卡儂10kg啞鈴 !!!!!!

作者: creaton (Mr.艾爾默) 2014-09-08 20:03:00

買要換槓片的啞鈴啊，比較方便又實用。

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