作者:
lalbj (破梗了)
2014-11-08 21:44:30請問一下各位前輩
https://www.youtube.com/watch?v=YCOgaWSfxxs
影片中 1:10秒的時候
這個動作名稱是甚麼?
想練這種組合型的動作
是不是可以練到腿跟肩膀?
謝謝指教
作者:
ohsong (希望大家健康快樂)
2014-11-08 21:46:00這個動作我們一般稱為走步
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-11-08 22:31:00練爆發力進階動作建議要練要請教教練
作者:
Jeter (丁eter)
2014-11-08 22:31:00通常稱為大腿抱
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2014-11-08 22:35:00抓舉硬舉>上膊>抓舉
作者:
C4TNT (C4TNT)
2014-11-08 22:37:00Clean and jerk
thruster, 就 clean 接shoulder pressclean and jerk 推的動作會是爆發式推，不過的確差不多啦
作者:
lalbj (破梗了)
2014-11-09 00:02:00請問有沒有可以找到教學的地方...感覺這個練爆發力很有用
作者:
yangmie (楊咩)
2014-11-09 12:57:00不就直接把動作名稱拿去google嗎...
作者: ZeyuWang (野生小胖) 2014-11-09 14:06:00
某幾樓覺得自己很幽默？
作者: acegikmp (阿超) 2014-11-09 14:42:00
的確很多運動員會用上膊這個動作來訓練爆發力不過要自己抓感覺的話...可能要摸索很久還不一定正確
作者: morgwei (Morgwei) 2014-11-09 21:21:00
類似Body Pump裡的clean and press?