跟膽固醇的道理一樣
很多報導都會提醒大家說:一天不可以吃超過兩顆蛋喔
重點來了:那是在一天完全沒有消耗的情況之下的建議量
如果有在練的話，那究竟在害怕甚麼呢？
父母是學醫的話，反過來運用一下資源呀
請他們帶你去做 INBODY 甚至健康檢察如何？
總會有數據是讓他們知道你一天所需要的蛋白質量吧
加上運動，如果不足的話，你再跟他們說我就是不夠所以要喝高蛋白
至於怕你練太壯...誠心認為那只是不想讓你喝高蛋白的藉口之一而已
但孝順爸媽嘛...運動不影響你的生活、還有與他們的互動就好
成果出來相信他們都不會有意見
因為我也是那樣過來的 XD

我自己倒是有在注意會不會有尿蛋白的問題...家人跟變態一樣都在注意我的尿尿有沒有泡泡= =...

我也是被念過這個問題，所以有時就假刷馬桶...

我媽看到我喝就說:不要亂喝有的沒的,然後我說那是蛋白質她就說:喔,然後過一個禮拜看到我在喝,又說喝那個好嗎?我又回她就是蛋白質,重複大概5次後她就不管我了

其實他們就是單純覺得喝合成蛋白不好

實際上乳清也不是沒出過問題 前陣子才有重金屬 能從自然食物攝取當然是最好啦 想省事就用乳清適量補充

抽血健康檢查，尿酸是否標準值內？