※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1KdiO5OD ]
作者: mbdd (mbdd) 看板: Road_Running
標題: Fw: [情報] SPDI-鐵人三項與長時間耐力運動訓練講習
時間: Sat Dec 27 22:45:23 2014
※ [本文轉錄自 Ironman 看板 #1KdiL1KX ]
作者: mbdd (mbdd) 看板: Ironman
標題: [情報] SPDI-鐵人三項與長時間耐力運動訓練講習
時間: Sat Dec 27 22:42:06 2014
1. 應用德國式訓練系統，提高訓練效果與降低因運動負荷劑量太高，而
造成的病理性症狀反應。
2. 透過鐵人三項與長時間耐力專項特殊要求，準確擬定訓練模式與計劃。
提高運動中肌肉能量再生機制與加速運動後恢復機轉。
對競技訓練有興趣的朋友 非常推薦參加這次研習!
http://www.spdi.idv.tw/index.php?Labelwatch=1&watch=782