[問題] 作完TRX，手臂腫起來？ wehope PTT批踢踢實業坊

[問題] 作完TRX，手臂腫起來？

作者: wehope (天天天藍) 2016-03-23 16:28:21

很久沒作高強度運動了，最近報名TRX課程，前兩次可能沒練很多手臂所以覺得還
好。
這次上課做了不少手臂會很有感覺的動作，像是倒V捲腹，伏地的起跑式。結
果當天晚上手臂就覺得緊緊的，還不太在意！
隔天晚上ㄧ看，我的媽！我的手臂超腫的！腫腫脹脹的！很像灌米腸那樣！
http://i.imgur.com/sg1hTBL.jpg
醫生說是肌肉發炎，開了肌肉放鬆和消炎藥給我，還說這挺少見的，運動還是要
量力而為...
有人有類似的情況嗎？大概多久會消腫呀？？因為醫生說'' 應該'' 會消啦...

作者: chien0832 (Steven) 2016-03-23 16:43:00

其實我看不出哪裡腫@@？

作者: hitsukix (胖胖) 2016-03-23 16:45:00

肌肉發炎還真沒見過，關節倒很常

作者: wehope (天天天藍) 2016-03-23 16:47:00

這張有清楚ㄧ點嗎？ http://i.imgur.com/atY4dUW.jpg它是ㄧ路從手臂腫下去到前臂！

作者: gobby3958 (狗鼻) 2016-03-23 16:53:00

感覺好嚴重阿.....

作者: radiogaga (radiogaga) 2016-03-23 17:41:00

我二頭腫過看起來超巨可惜兩天就消了

作者: what357159 (silentkenny) 2016-03-23 18:57:00

第一次看到

作者: hitsukix (胖胖) 2016-03-23 19:07:00

你確定骨頭沒事嗎

作者: yafx4200p (八仙果) 2016-03-23 19:25:00

Trx真的很吃手臂

作者: wehope (天天天藍) 2016-03-23 19:28:00

應該沒事吧！不會痛，醫生也東轉西轉，東捏西捏我的手問

作者: mikicarol (That's life) 2016-03-23 19:54:00

我上禮拜腫完,以為是自己夢遊發文.我的狀況是骨頭肌肉都不會痛,第四天突然消.然後我覺得比較像蓮藕另外我掛骨科被退改掛復健科.說淋巴管循環壓迫

作者: Gioucmt 2016-03-23 20:14:00

好腫！本來想買Trx的

作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-03-23 20:17:00

從照片有點難判斷是男的還女的

作者: Zingiber (地瓜薑) 2016-03-23 23:01:00

這穿著和胸部很明顯是女的吧?

作者: searoar (æš—å‘å¤§è±†) 2016-03-23 23:08:00

TRX超吃手的啊看看體操吊環選手

作者: M8HexBolt (你不要在污辱56魂了) 2016-03-23 23:59:00

Trx對男生手臂不至負荷算高蠻容易猜出是女生

作者: yafx4200p (八仙果) 2016-03-24 00:06:00

TRX常有很多伏地挺身的撐地動作平板動作很吃手臂

作者: nuance2009 (愛要及時) 2016-03-24 08:21:00

背跟核心肌群還不夠，所以都吃手的力量。教練沒幫你注意嗎？

作者: LII1201 (lii) 2016-03-24 11:45:00

你應該要放兩隻手對照的照片吧..不然單憑一隻手怎麼判斷

作者: ryokomay (tamama) 2016-03-24 15:47:00

為什麼胸部的位置怪怪的？？

繼續閱讀

[問題] 增重粉GLBM [問題] 是否要去突破較大的重量或是抓感受度ooo396904 [問題] 身體不會管從哪攝取到蛋白質……嗎？QGK Re: [心得] 較長的組間休息明顯提升肌力和肌肥大成效kodar7544 [問題] 肉和乳清 (補影片)rooberte [問題] 媽媽手舉啞鈴的困擾linkhome Fw: [問題] 桃園哪裡可以做人體分析theoneAkI [問題] 斜方肌特別發達？ezdoesit [心得] 道歉啟事serenake [問題] 如何加強握推svc60713