有一篇流傳了一陣子的文章："腹肌是在廚房裡練成的"
內容描述正確飲食習慣的重要性。
結果我在臉書上觀察了一陣子，
大部分健身名人根本都不懂料理，也不進廚房，
只要碰到食物就是水煮水煮水煮，
好像這世界上只存在花椰菜跟雞胸肉這兩種食物。
他們完全不清楚料理方式對於營養的影響：
水煮的他們認為是上帝是神，而加咖哩粉用烤的絕對不行。
豬油橄欖油葵花油對他們來說都沒分別，是萬劫不復的罪惡根源。
含花椰菜的料理可不可以用其他蔬菜來代替，他們也不知道。
既然健身教練的目的是來修學員的體型，
除了訓練姿勢動作以外，
基本的料理知識應該還是要有吧？
我非常尊敬FITNESS版的前板娘，健身知識營養知識料理知識兼備。
而我不太能接受一個專業教練嘴巴上對營養理論振振有詞，
卻沒辦法建議學員一道可以讓普通人入口的料理。
個人感想。
作者:
yuyu0340 (Angela)
2016-04-14 17:43:00平常很少這樣吃..
作者:
wemin777 (麻吉勒 假土豆!!)
2016-04-12 23:15:00覺得沒跟到板娘的時代有點可惜
沒跟到覺得可惜+1，雖然我也很愛自己煮，但時間真的太少了，我煮東西很採工
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2016-04-12 23:46:00因為太壯進不去廚房
作者:
mf3947 (mf)
2016-04-12 23:56:00平行時空吧？
調理油很重要吧 難道要只吃堅果喝魚油嗎...(哭)
作者:
cnns (HY)
2016-04-12 23:58:00你把威力大放在哪裡？
作者:
juor2 ((－^－))
2016-04-13 00:00:00大家都好強哦...快教我煮東西...
作者:
lai14103 (圓周率3.141592)
2016-04-13 00:05:00唔，可是我覺得不少食譜耶自己研究上來分享有可以啊
作者: pistons0604 (瞇) 2016-04-13 00:11:00
怎麼剛好你看到的都這麼極端0.0
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-04-13 00:21:00跟我看到的都不一樣欸...
作者:
nbear (無法飛翔的天使)
2016-04-13 00:27:00健身狂莎莉、筋肉爸爸媽媽、某和尚都會煮呀
作者:
juor2 ((－^－))
2016-04-13 00:32:00快教肥宅煮飯....
健身教練絕對可以教你怎麼吃，可是有需要到好吃的程度嗎？我以為想食譜做好吃的料理是廚師的工作
作者:
oxtis (馬里蘭大學便當王)
2016-04-13 00:35:00你有看過我文章嗎XD
說的好！我以前靠自己親手做各種雞胸肉料理全都不是水煮體脂照樣降到七%
作者:
otakuwill (otakuwill)
2016-04-13 01:14:00講這麼多 菜單呢？
作者:
Lenore (說啥都錯，乾脆去死好了)
2016-04-13 01:41:00不想念一言堂的管板。那個板不就是一堆減肥成功的人動不動把自己以前的體重跟人格貶得跟豬一樣，來襯托自己現在有多完美。然後不准別人看了不舒服嗎…
作者: owlrex (Sidro) 2016-04-13 01:42:00
這標題跟台灣新聞有得拼
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-04-13 01:44:00
如果自己住，又得上班，老實說水煮料理，再拌調味比較省時，不管有無健身，我會選擇省時料理，個人其時沒很講究料理烹調，只求營養均衡就夠了。喜歡煮的好吃費工，得要自己有時間又有興趣，對我來說，與其花這些時間，我寧願出門吃大餐XD
作者: Hemer (怎麼有三隻腳) 2016-04-13 02:22:00
好奇你都follow誰
作者:
TH3ARK (麻美)
2016-04-13 02:35:00聽你再屁 健身房ㄧ堆做餐廳的
作者:
ne579 (ne579)
2016-04-13 02:46:00多個"都"就有點以偏概全了
作者: keyman0806 (瀟湘夜雨) 2016-04-13 05:01:00
台南
作者:
yy047 (歪歪)
2016-04-13 06:24:00都？你做過調查？你認識全世界健身的人？
作者: city1230 (＝.＝) 2016-04-13 07:57:00
可以請問一下YouTube 上的頻道連結嗎
作者:
Qcloud (Direction)
2016-04-13 08:17:00標題太以偏概全。。。
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-13 08:26:00
減脂一直水煮雞胸肉吃一陣子，真的會瘋掉
要求有點多，請請問你給人家多少重點費？如果你給的是瑪丹娜等級的，包山包海都不為過。sorry 鐘點費
給nuan版友，這個版就有人聽普通教練的話吃水煮雞胸肉吃到差點崩潰的，你要不要去看看？你搜尋關鍵字，痛苦，就好了。那一篇還超多推的。
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-13 09:07:00吃雞胸肉會崩潰 問題是誰？其實很難論定
作者:
a187 (終極反串)
2016-04-13 10:07:00寶寶覺得你太無知了
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-04-13 10:38:00
其實如果後來生活若忙碌，能拿來運動跟休息就偷笑了，連水煮都懶，外面選不太油膩少鹹就吃了，本篇討論根本不會是問題所在XD生活還是要選自己步調能配合的實行，不然不會長久，什麼肌都是空談。
TheProteinChef ,他的東西看起來都滿好吃...
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-04-13 10:52:00
減脂期才會餐餐水煮吧 增肌期吃美食沒差吧
作者: c07strange 2016-04-13 10:55:00
手都抬不起來了 還有空炒菜
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅)
2016-04-13 11:17:00減脂哪需要餐餐水煮
作者: icelagoon (RICK) 2016-04-13 11:26:00
當fb?
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-04-13 11:35:00
花椰菜跟雞肉真的很好吃阿 水煮/清蒸也一定比其他的養身 好不好吃的問題而已 有些人挑嘴 有些不會罷了
作者: scatology (scatology) 2016-04-13 12:54:00
各版？
這篇有太多盲點了，他說他觀察很久的FB，首先雞胸肉花椰菜是指標性的吃法，就有一種為了工作需求我要開始這樣吃了，有種宣告天下的意味而已再來就是板上明明一堆各式各樣的食譜文
要練健美，首先要先學會吃豬也吞不下去的食物等到練成了，天下食物就沒有好吃不好吃的分別了XD
作者: LuHandsome (Guapo) 2016-04-13 15:13:00
Kai Greene 也會自己下廚阿我看你就直接打出那些"健身名人"的名字出來好了
作者:
awpex127 (Brian)
2016-04-13 17:06:00我的教練就不推崇水煮
作者:
cliched (巴豆妖)
2016-04-13 17:39:00覺得耗時…
作者:
thatear (thatear)
2016-04-13 21:31:00我的教練就這樣 我完全無法吃QQ樓上說痛苦那篇就我
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-04-13 21:34:00我就吃水煮餐 越吃越愛 反而有時吃油一點像炸雞 腸胃不習慣會馬上拉掉
作者:
thatear (thatear)
2016-04-13 21:35:00也講不過他 只能唬爛他說我有吃
作者:
lai14103 (圓周率3.141592)
2016-04-13 23:08:00寶寶加油好嗎>\\\<我說寶寶你的食譜ㄋ～
作者:
Inlu0828 (Inluzer)
2016-04-14 04:47:00其實一直覺得水煮雞肉蠻好吃的，如果有時間其實偶爾會煎或配杏鮑菇去炒，但就比水煮搞剛qq
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-04-14 09:15:00
更省時一點用大同電鍋蒸雞肉，或下面鋪一張濕衛生紙煮雞蛋又省時又方便。碳水可以蒸地瓜，蒸食省時方便，可自己調味。
作者:
lelu (樂路)
2016-04-16 10:24:00以偏概全?