各位巨巨早安
最近遇到一個大瓶頸，也算月經文
我的左右肌力差異很大
而且似乎有大小胸出現
左邊感受度非常弱，左胸肌也是感受度差右胸很多
有試著以左邊為主要訓練
但還是發現右邊比較有感覺lol
一樣的動作和組數
隔天右邊酸左邊卻沒感覺
不知道左邊是用到那裡的力氣@@
還是左邊費太久
請問各位巨巨該如何改進

胸的部分有試過啞鈴胸推或單邊啞鈴胸推嗎

練單邊，推的時候右手可以摸摸左胸看有沒有正確出力

左手若非慣用手，常有協調性問題，不能對動作正確出力，常會借力，可試試平常用輕重量，感受正確動作與該部位出力狀況，反複動作讓肌肉神經記憶這些動作，再往上加重訓練。

我也是左胸略小，而左邊三頭比右邊明顯，但是一直不知道到底姿勢哪裡出問題=..=

可檢查全身是否也有其他地方有肌力不平衡的情況或是骨盆不正 肩膀活動度不平衡

有時候可能是肌肉僵緊有代償問題，一直單練左邊並沒有辦法改善