[問題] 睡姿伸展 X911098 PTT批踢踢實業坊

[問題] 睡姿伸展

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-05-03 21:52:33

最近開始使用睡姿伸展（sleeper stretch）
伸展我的肩關節後側
但是發現伸展右肩時
肩膀會不自覺的抬起無法自然貼地
左肩卻不會
請問這該伸展或放鬆何處？
胸＆闊背？

作者: RoundKick (我是56我最屌) 2016-05-04 00:08:00

純推簽名檔

作者: nightwing (內觀自心) 2016-05-04 05:35:00

簽名檔讚

作者: offcola (一星鍵盤治療師) 2016-05-04 23:14:00

這個動作要看總合活動度有可能是正常的一般內轉約70-80超過這個角度自然會動到肩膀如果角度很小就要注意了

作者: nightwing (內觀自心) 2016-05-05 06:15:00

就是在等可樂大

作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-05-05 08:34:00

感謝可樂大

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