各位巨巨午安：
之前老弟生日時，自己DIY單槓架送他。後續他雖然報名健身工廠，
但第二個小朋友出生後，機乎無法再去，故想買組啞鈴組+重訓椅送他。
想請教一些問題如下。
1、啞鈴組：
迪卡農50kg組合，更換槓片很麻煩嗎？還是快速調節鈴比較好？
快速調節鈴使用壽命與保養，會不會很麻煩呢？(希望有巨巨使用心得)
2、重訓椅
版上推的坦克椅，我都找不到。有看到建議最好重30kg以上較不易晃，
請問有什麼品牌建議呢？
3、長槓的需求？
使用兩支短啞鈴進行臥推，還需要買長槓嗎？
預算大約2萬上下，麻煩大家了，謝謝！
最後分享DIY單槓照片：
http://imgur.com/a/fr8gG

我最近也剛買迪卡儂，只是看你50kg夠不夠用，我是有多買槓片，而且50kg裡面有附長槓了唷組跟組之間的休息時間拿來換重量其實很夠用了，但當然沒有健身房那種方便；另外螺紋的槓就用螺帽，不要用夾子，用夾子沒有比較快......以上是我最近的心得啦

買快扣很方便

螺紋可以用快扣?

兩種我都有，後來螺紋的丟一邊，夾子好用又快重點是不會鬆。

螺紋有快扣，我這裡還有多三組

羅紋快扣可以pm我參考嗎

請問X大的快扣是哪種，可以提供參考一下嗎？

就跟奧槓快扣一樣結構啊，只是縮小了明天貼照片，長槓還蠻好用的，因為用螺絲要轉老半天