[問題] 這樣不知道可不可行 awwwe PTT批踢踢實業坊

作者: awwwe (é”æ³•å¸«) 2017-05-30 19:00:41

有鄉民說
有氧不能跟無氧一起
這樣很不好
那本肥想問
如果單純想瘦身
肌肉就隨緣不一定要有
那這樣
有氧跟無氧一起練
會瘦比較快嗎?

作者: chocoball (巧克力球) 2017-05-30 19:06:00

原本就比較快但你會很累

作者: Wraither ( /___\) 2017-05-30 19:18:00

天天有氧、一天有氧一天重訓、天天重訓、天天重訓加有氧。都一小時，哪種快？

作者: Spartan117 (士官長) 2017-05-30 19:24:00

飲食不變每天跑一小時無氧都免了

作者: kuangit29 (jerrywong) 2017-05-30 19:27:00

會至少對我來說會超累而已

作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵) 2017-05-30 19:28:00

重訓大肌群完跑個15-20分鐘收工讚去高中拉單槓15下就跑一圈操場最後跑完十圈看個JK 讚

作者: minoru04 (華山派巴麻美) 2017-05-30 19:38:00

把工作辭了一天至少練8小時瘦更快

作者: cosmetics (化妝品) 2017-05-30 19:44:00

你帶槓柃去跑步機跑，試試看

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-05-30 20:19:00

會不會呢

作者: kroyx (　) 2017-05-30 22:16:00

天天跑步天天快樂

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