1. PTT
  2. MuscleBeach

Re: [討論] 大家怎麼避免減脂期身體體脂往舒適圈跑呢

作者: blueberrytv (blueberrytv)   2017-06-22 21:57:55
※ 引述《s8888530 (國考新鮮人)》之銘言：
: 目前在減脂期，體脂18,兩個月前量inbody是20,速度不算快，肌肉量原封不動沒掉
: 聽說身體在體脂降到一定程度會開始卡關，並且很容易往體脂舒適圈跑，希望先降到至少15%,大家都是用什麼方式讓體脂順利降低呢？
:
作者: startken (Ken)   2017-06-22 23:36:00
減脂效果也太好，推一個
作者: hermes20372 (ROSE31)   2017-06-23 00:12:00
推
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2017-06-23 00:39:00
推明顯 厲害
作者: rjknd (DK)   2017-06-23 08:11:00
推 請問大大減脂期有安排有氧嗎？
作者: howardgj94 (飄飄渺渺所為誰)   2017-06-23 13:08:00
體態好蠻多的，可是燈光效果也差太多了xd
作者: XXPLUS (隨緣等新車)   2017-06-23 18:27:00
花三個月把燈光從水平練成垂直了(誤)
繼續閱讀
[情報] 6/30-7/3台北運動展 免費索票到明天ZYTD45[討論] 大家怎麼避免減脂期身體體脂往舒適圈跑呢s8888530[閒聊] 關於肌肉成長速度 by peeta葛哥compaq624[問題] 仰臥起坐walkpeople[問題] 關於訓練鞋 NIKE METCON 3OkiyaSubaru[問題] 推薦北高雄的物理治療師及復健科醫師juma[問題] 泡芙人重訓菜單請益okok24Re: [閒聊] 出售重訓器材pkpkok[問題] 深蹲時核心出力疑問KellyOubre[問題] 如何改善習慣性聳肩PiggyCat

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com