[問題] 彈力健腹輪值得買嗎？ rjknd PTT批踢踢實業坊

作者: rjknd (DK) 2017-07-24 09:17:19

各位巨巨，正妹大家好：
因為使用一般的滾輪兩個月了，依舊還是只能用跪姿做，想請問市面上有回彈、剎車功能
的健腹輪會不會比較有用。
另外想請問做滾輪這個動作對腹部的刺激度夠嗎？(目前兩天一次，做四組，一組十下。)
總覺得下背的感受度比較強烈，還是我動作錯誤導致下背代償了…

作者: maxim20xx (阿撐) 2017-07-24 09:47:00

我上次看花媽用蠻有效果的可以考慮看看

作者: Westwind525 (我化為風，感受你) 2017-07-24 10:25:00

4陳菊嗎

作者: maxim20xx (阿撐) 2017-07-24 10:37:00

是橘子的媽媽

作者: rjknd (DK) 2017-07-24 10:47:00

有效果是指能從跪著進步到站著做嗎？

作者: s6212david (PTT小小初新者) 2017-07-24 11:21:00

站著其實是高危險動作

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-07-24 11:25:00

收穫跟風險完全不成比例又稱脊椎摧毀輪

作者: pxndx (Poppyjungle) 2017-07-24 11:26:00

本來就是吃下背的動作。1:會,比較有用2:你的組數不夠

作者: allennike (阿倫) 2017-07-24 12:03:00

我是一組20下起跳，做完在接仰臥起起坐20下，交互四組

作者: blue1204 (Water) 2017-07-24 13:24:00

樓上好屌，我站姿滾輪全身全平頂多五下QQ

作者: wj1009 (wj1009) 2017-07-24 15:06:00

其實跪著做，動作正確慢慢做，對一般人效果也夠了

作者: LaPAELLA (è¥¿çç‰™) 2017-07-24 19:37:00

滾輪不是說傷哪之類的? 替代動作蠻多的

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