各位巨巨大家好～～
小妹目前在高雄的建工草衙廠，
本身對訓練及飲食已經有大致正確的觀念，
幾乎做重訓居多，雖然有做過功課，
看了許多重訓教學的影片，
但是對於肌肉的感受度沒有很大，
或是姿勢可能也不太正確，
再加上體脂蠻高的><
因為有內分泌失調的症狀，
所以希望給自己一年左右的時間回復到正常的體態，
預計減脂到正常體脂後再開始增肌
至於增肌的時間應該會很長，先以減脂為主。
為此想請一位教練幫忙我完成目標，
但說真的我對這部分真的不了解，
自介寫的，證照、經歷越多就越好嗎？
教練經理會比較厲害嗎？
Ace或Peter呢？初步這樣看好像這兩位蠻厲害的？
還是各位有沒有比較推薦哪一位教練呢？
有效率、有耐心，
會教，因為有些教練很巨但是好像不太懂教人XD
對飲食觀念正確等等之類的。
小妹有決心想改變自己，不希望只會推銷不會教的教練，
畢竟錢也是要花在刀口上QQ
謝謝各位！
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若是成功完成目標或是踩雷，
都會再來版上分享給大家：）
希望到時是來分享我改變後的體態跟心得XD