[心得] 如何用輕重量鍛鍊二頭肌 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-08-02 22:41:02

https://goo.gl/5WhRrh
這次翻譯的內容
和之前解釋肌肉生長的機制有關
說明了為何代謝壓力可以幫助肌肉生長
分享給大家 :)

作者: monguly00 (企鵝撲撲，沒有演化，哪W) 2017-08-02 23:02:00

說得實在太好了

作者: ok032898 (000000) 2017-08-02 23:03:00

推謝謝你

作者: v69180 (月擎薰) 2017-08-02 23:27:00

姐夫推

作者: Fivg (Fivg) 2017-08-03 00:00:00

推

作者: m19issmart (eatshit) 2017-08-03 00:32:00

明天來試試感謝感謝

作者: kobeismine (kobe) 2017-08-03 07:59:00

推

作者: arms6806 (三月) 2017-08-03 09:21:00

作者: themost (最遠) 2017-08-03 09:27:00

如果應用在胸肌上，不做完全程的伏地挺身也有同樣效果嗎

作者: deagleray 2017-08-03 10:22:00

高腳杯可以這樣蹲超爽der

作者: hachinal (哈奇諾) 2017-08-03 14:11:00

推

作者: silvertai (()) 2017-08-03 14:41:00

Jeff 我想知道!!!

作者: sidmao0916 (clodcat00916) 2017-08-04 08:18:00

感謝推

作者: kixer2005 (可惡想__) 2017-08-04 12:22:00

cool

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