如題，假如一天的總熱量攝取到，那請問可以空腹重訓
嗎？因為習慣是下午5,6點運動(下課)，有時一大早想
去訓練(人較少)，請問在熱量一樣的狀況下空腹訓練可
行嗎？
作者:
poca (哭哭)
2017-08-02 22:50:00空腹運動據稱燃脂效果比較好，但是血糖低容易沒力
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-08-02 22:52:00對啊 我正在做筆錄呢 (警察先生是這樣的…
作者:
whiskyya (whisky)
2017-08-02 22:53:00哦哦~ 這樣啊
作者: ella19920630 (Kuan) 2017-08-02 22:56:00
我都空腹練，一剛開始會覺得很沒有力，習慣了就好
我上次空腹訓練，做完幾組硬舉後，clean起槓完直接沒力，人和槓鈴一起墜地
作者:
IHSAHN (...)
2017-08-02 23:22:00空腹練三年 肌肉照樣長 習慣了之後肚子有東西練還會不舒服
這答案因人而異吧，訓練強度跟身體本質也佔很大因素而且運動前未進食時間是多久？最後一餐吃多少？
作者:
cnns (HY)
2017-08-02 23:40:005樓XDD
我曾經空腹早上衝刺跑100m好幾趟 回家路上暈倒 哈哈
看體質吧，有些人都不吃早餐撐到中午才吃得，我就不行
作者:
yuechen (大谷結衣)
2017-08-03 00:14:00Tao有個影片講這個 可以參考
作者:
elakers (Ben)
2017-08-03 00:53:00推五樓XD
我就是看tao的影片才想來討論看看我目前正在試早上空腹訓練第二天狀況還可以
說真的看人，但既然有運動表現下降的風險為什麼不先買起來放，早起就吃?
因為常常練完吃飯又吃一個正餐，訓練前又吃東西所以會爆卡...，又不想浪費食物，除非自己準備食物
作者:
nooin (在火星養企鵝的熊)
2017-08-03 11:56:00胃有東西深蹲什麼的很容易被腹壓擠出來 QQ
作者:
Qcloud (Direction)
2017-08-03 12:30:00每天早上空腹去練 無感
作者:
AnanP (Pig)
2017-08-03 15:49:00你會暈倒
作者: aimjvc (allen) 2017-08-03 16:06:00
不吃喝東西，但含糖果呢？
作者:
Wall62 2017-08-03 17:41:005樓XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD