[心得] 深蹲前的暖身流程 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[心得] 深蹲前的暖身流程 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2017-09-26 19:02:06

https://goo.gl/cDXJzz
Jeff Cavaliere希望你在深蹲前花2分鐘的時間
改善身體僵硬的狀況
分享給大家 :)

作者: sandy13535 (Sandy) 2017-09-26 19:04:00

頭推！

作者: yken0819 (ken) 2017-09-26 19:10:00

頸推

作者: egg8762 (大鼻) 2017-09-26 19:11:00

臥推

作者: jupwar (勇敢) 2017-09-26 19:17:00

推臥推.....

作者: Chan91143 (Devil's) 2017-09-26 19:28:00

腿推

作者: arms6806 (三月) 2017-09-26 20:09:00

難得練腿

作者: silvertai (()) 2017-09-26 20:35:00

推

作者: ck1158 (小鹹) 2017-09-26 21:16:00

推

作者: simonfz 2017-09-26 21:20:00

保加利亞推

作者: kfour09 (Pan pig) 2017-09-26 21:24:00

肩推

作者: td770715 (Rex) 2017-09-26 22:30:00

小腿推

作者: giddens123 (心心的心心) 2017-09-26 22:38:00

謝謝！另外想知道傑夫有沒有關於練腿的動作影片，希望可以看到相關的資訊，麻煩你了

作者: hank780420 (hank) 2017-09-26 22:44:00

其實不多去Jeff的頻道用squat找到多半是針對某些具體問題例如膝蓋會痛或屁屁眨眼的原因跟調整方法針對怎麼正確Squat就沒像硬舉有拍check list

作者: hermes20372 (ROSE31) 2017-09-27 00:37:00

謝謝分享

作者: eq0eq (安豬) 2017-09-27 07:27:00

推

作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-09-27 08:16:00

推

作者: chong17 (ken) 2017-09-27 09:30:00

感謝翻譯

作者: sean10649 (sean10649) 2017-09-27 11:56:00

推

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2017-09-27 12:25:00

推分享

作者: Wall62 2017-09-27 15:56:00

推

作者: GoogleSEO (SEO柯南) 2017-09-27 17:23:00

推！感謝分享！明天馬上去萵苣試～

作者: missJ 2017-09-28 08:37:00

推

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