[問題] 深蹲請教 david22 PTT批踢踢實業坊

作者: david22 (布萊斯) 2018-10-06 03:29:15

各位巨巨好
一直以來都是靠著YouTube
跟自己身體的感受度來自學深蹲
想請教各位巨巨麻煩大家看一下我的影片
看有沒有需要改善或是可以調整的部分
再告訴我謝謝各位
影片如下：
https://youtu.be/NbilcN0em_M

作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2018-10-06 09:37:00

你是膝蓋啟動，然後去買舉重鞋，別用踩小槓片這方法

作者: pttah (pttah) 2018-10-06 11:36:00

1F+1

作者: chatroom777 (聊天室7起來) 2018-10-06 12:08:00

江凱傑有一部教你髖啟動的影片，去看看吧

作者: icebeauty33 (Ice Beauty) 2018-10-06 12:57:00

我也還算初心者，請問1F說的膝蓋啟動是什麼意思，可以解說一下嗎～～～～

作者: skykenny611 (阿透) 2018-10-06 13:00:00

除了踩槓片外~倒覺得沒有問題啊看起來髖膝同時啟動還有注意一下頭是否抬過高~或許是影片角度問題

作者: a931386 (a931386) 2018-10-06 13:37:00

下去要上來的時候，屁股有往後動的動作往後之後身體又往前斜著回軌道後面幾下沒力的時候，身體上來有偏掉沒保持中立

作者: david22 (布萊斯) 2018-10-06 13:52:00

感謝大家的建議，會再調整一下

作者: orzx (Muhaha~) 2018-10-06 14:49:00

折背好嚴重要練核心

作者: Mt07 (MT-07) 2018-10-06 15:28:00

身體感覺軟趴趴的....

作者: t81511270 (justlikeING) 2018-10-06 23:16:00

原來如此這就是膝蓋起動難怪有一點違和感

作者: jasontmk (牧羊犬~~~) 2018-10-07 10:58:00

背會不會太用力啊？我自己不會這樣背會痠

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