作者:
rufea (rufea)
2019-09-25 09:54:22大家應該都知道peeta葛格有開健身房
價錢也還算合理
跟很多yt的合作影片效果也都很驚人
有人實際去上過課程嗎
真的很好奇～～～
寫些大家
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-09-25 11:00:00
驚人不至於，主要都靠毅力
作者:
psychoF (F型患者..)
2019-09-25 11:04:00驚人不至於，樓上都講完了
作者: a98562343 (冠冠哥哥) 2019-09-25 11:06:00
寫些樓上
作者: future474512 (武裝派大星) 2019-09-25 11:07:00
打家擺掰
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-09-25 11:09:00他人看起來蠻好的 不貴的話還行吧
作者:
wed3qla (阿川)
2019-09-25 11:19:00廢話不多說，讓我們來簽下去
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-09-25 11:20:00我去過一次真的被嚇到，不過還好我也是被嚇大的 所以我也沒被嚇到太多
作者:
panjanhon (天下沒有白吃的午餐)
2019-09-25 11:24:00樓上為什麼被嚇到？
作者:
ggman2 (ggman)
2019-09-25 11:26:00那我要去買大一點的內褲了 我怕被嚇大
有幾位youtuber合作的 結果真的是看個人 體脂肪都降不少
作者:
KobeNi (浩呆)
2019-09-25 11:35:00不驚人的就不會放上水管啦
我記得系列剛開始就上傳了 所有不能說是成果驚人才上傳應該說是不能被網友看笑話所以特別認真 你也可以來海灘版仿效 給你參考
作者: GLOCK18 (請噓我) 2019-09-25 11:44:00
失敗的還會放上來給你笑？
作者: ms19889120 (apple) 2019-09-25 11:50:00
失敗的當然不會放上來啊
作者:
sonjack (好冷)
2019-09-25 12:03:00他自己都說他比較強調飲食了，健身只是一小部分
作者:
shihptt (chen)
2019-09-25 12:14:00我覺得他那些影片降脂雖然很多很強，但總覺得有點無法持久的飲食兩個月降10%，不是運動強度超強（不太可能），就是飲食較偏激
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-09-25 12:36:00一般人應該是無法持之以恆吧yter做這些可以幫他宣傳頻道也算工作吧
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-09-25 12:47:00看到老爸真的瘦下來 不過那瘦得有點皮包骨
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-09-25 12:53:00
喜歡他原型90趴吃到有飽的概念<<很怕自己餓到
不拿出成功例子就會被嘴沒效果 拿出成功例子就會被嘴失敗的沒拿出來 出張嘴真好嘻嘻
我覺得教練課8堂課12000可以先試試，而且原本好像是10000而已，只是後來爆滿時間變短又變貴
作者:
Minato (波風水門)
2019-09-25 14:27:00個人工作室教練課的價位也是1500左右嗎？還以為會比連鎖的便宜
作者:
ydk3010 (Deby)
2019-09-25 14:33:00地方小不會為了名氣去
作者:
zer0319 (弱者)
2019-09-25 15:01:00他不是讀營養學的嗎
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-09-25 15:48:00身體還是會記憶 胖很久所以維持瘦下來體重才是難的
作者:
vickyfu (小狐狸)
2019-09-25 16:14:00行銷很成功是真的
付費買健身知識跟飲食觀念，但能不能讓它變成一種生活習慣跟態度還是在於個人
你當初吃什麼東西胖的，瘦了之後再回去吃，一定還是變胖啊，這不是廢話嗎
作者:
FA13 (人瘋我更瘋)
2019-09-25 18:53:00價錢其實滿合理的 還是看個人飲食
作者:
boof (波克比)
2019-09-25 19:02:00名氣貴點合理
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-09-25 19:26:00還好 比沒名不知好壞的教練多一點 還可以
他的兩個月降10% 也有可能是喝很多水或是運動後測試阿這樣影響就差很多了 他主要該學的是他那套飲食我覺得不用一直關注那些名人 2個月降幾%幾%有可能最初是有吃東西來測試 最後運動完喝水測試都沒有固定時間(剛起床)或是固定狀態(起床後空腹)測試根本不會真的很準..
建議 很多觀念都還蠻正確的 我會去真正有拿出成效出來
Peeta葛格的觀念都滿不錯的 我要是有錢也想去試試QQ
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-09-25 21:08:00想想民法特訓班 批踏可以去啦
作者:
bbrret (沈澱心情，沈éœ)
2019-09-25 21:12:00觀念不錯，飲食很受用
作者:
sammoon (sam)
2019-09-25 21:26:00解師傅復胖了？但那個8週減脂其實還不錯啦本來也有考慮去peeta健身房 只是空間好像不大(?
我是覺得如果毅力可以 照他的減肥文章 調整飲食真的蠻有用的 我一個月 炭循環+運動 -5%體脂
說多喝水運動後測試 可以差這麼多的...怎覺得為酸而酸
我建議你也去仿效一次空腹跟沒空腹 喝水跟沒喝水去測
我就是試過了阿 量inbody之後馬上灌500cc的水少了0.x%我上面根本沒說會差幾%吧....主要是開始前跟開始後 狀態不一致 可能會有誤差所以我才覺得重點不要放在2個月後降幾%幾%他影片中 一些斷食方法 飲食重點 外食怎麼選擇才是重點
”他的兩個月降10% 也有可能是喝很多水或是運動後測試我應該沒誤會這句推文吧？？
沒有阿 因為我們不知道 他一開始量跟最後量狀態有沒有不同啊 就像我上面說的 我們不知道有否一致所以我覺得會有誤差 然後覺得重點不用一直放在減多少那一些名人 2個月很明顯都有很大的改變但我講這樣就說我為酸而酸..也太誇張了吧...
作者:
u950010 (竺)
2019-09-25 21:43:00解師父確認胖回去了，但也有在持續訓練。然後批塔給的飲控就是生酮+斷食加上戒掉所有可能過敏原食物，例如乳製品
我根本沒有酸他..還覺得他的飲食觀念受用只是重點不用放在那些名人2個月減多少..就這樣而已..
解師傅變的比還沒減肥前還胖 XD 我是不知道他有沒有試過傳統減肥方式啦 peeta那種生酮 斷食方式又不可能一輩子這樣作就是正常吃但是吃的乾淨 減少碳水量的方式 這種比較可以長久如果沒辦法解決吃的問題 誰來都沒用
作者:
satan317 (PikaChu)
2019-09-25 23:24:00他的斷食基準就是正常吃但是吃的乾淨、減少碳水量，看來也沒能撐多長久
作者:
l17 (Alpha ILCE-7s)
2019-09-25 23:47:00某太陽: 把身體變成燃燒機器比控制飲食重要太多
作者: qazws08 ([戲言]) 2019-09-26 00:01:00
原型的菜肉飯依序吃、餐餐吃飽不吃撐；這樣可以很長久啊。斷食是減脂期把自己弄乾的時候用的吧
作者:
juor2 ((－^－))
2019-09-26 09:04:00好強
作者:
rufea (rufea)
2019-09-26 09:27:00寫些打家熱心的回覆心已有底
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-09-26 10:03:00也不能說解師傅失敗例子吧...難道你成功瘦了，就又開始亂吃，訓練也沒之前勤勞，復胖不是很應該嗎？總不會要人盯你一輩子吧...自己的身材自己負責不要推給別人
作者: Mathers (.......................) 2019-09-26 10:11:00
短時間減肥看看就好,每個YTer去不就是為了拍影片賺錢減肥的速度決定你復胖的速度
作者: acegikmp (阿超) 2019-09-26 10:14:00
謝師傅有印象 真的變蠻胖的 比對比圖還胖那種
作者:
buzijj (小銘)
2019-09-26 11:49:00斷食加重訓真的可以一輩子，可以去肌肉沙灘版多看
醫師是胃病號發的職業，因為「吃飯間隔時間過長」餐距過遠，先不講膽汁過濃的問題，併發膽管癌機率胃受不受得了，及上班時間思考需要大量能量，但你處於斷食期間，根本無法讓腦子有效思考。
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-09-26 12:55:00柯以柔在減醣的那個社團有發文分享
作者:
joeboy (揪立)
2019-09-26 13:37:00peeta的知識跟觀念都蠻夠的 我覺得
作者:
ppoll2 (Stat Counseling)
2019-09-26 16:18:00peeta有些觀念太前衞，不是那麼適當
有興趣點2000小時那支影片，我覺得Peeta自己減脂增肌走很多冤路，所以他影片的觀念都是講求最有效率的方法
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2019-09-27 12:33:00Peeta 還不到前衛吧，不就拿文獻出來講 = =
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2019-09-28 00:24:00
笑死計較0.×%，
運動+減少熱量攝取=體重下降，不碰炸物吃點少許糙米飯+雞胸肉=減重很難？不過就沒有目標而已
作者:
gamemamy (檸檬星是ET兔的)
2019-10-14 21:53:00YT拍的越來越 賺錢取向沒實質用處早退訂閱了