Re: [問題] 動作行程長短影響的差別？ the666 PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 動作行程長短影響的差別？

作者: the666 (小C) 2019-09-25 10:35:03

※ 引述《isud40401 (含兜露胖齁瑞喇)》之銘言：
: IG上看到臥推100公斤很多下的網紅
: 可是動作行程在過程中都蠻短的
: 讓我想到某ok大的單槓分享被嚴重砲轟不確實
: 想問各位巨巨為什麽對行程短斥之以鼻？！
: 行程長或短各有什麼優點嗎？
:

作者: ka0927085443 (奶霜) 2019-09-25 10:58:00

可是瑞凡～臥推胸口推起時肘關節是旋前的肱二頭附著橈骨粗隆，肘關節旋前時橈骨內旋會夾住肱二頭肌，肌肉會被抑制使用

作者: eric5321 (ee3eric) 2019-09-25 11:17:00

臥推跟二頭彎舉是一樣的嗎？

作者: ievolnds (我只是個路人) 2019-09-25 22:05:00

臥推放太下面會吃到背肌而且臥推如果你是要拼重量你行程本來就不用長用飛鳥那些動作去完整收縮就好了

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