Re: [問題] 重訓跟有氧運動都做的很勤，但是隨便吃？ dakkk PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 重訓跟有氧運動都做的很勤，但是隨便吃？

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2019-11-13 14:18:24

※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言：
: 板上在健身的人同時也會嚴格控制飲食，我蠻好奇如果重訓跟有氧運動都做的很勤，就
是
: 每天都操，但是飲食沒有控制，就是照正常吃這樣，身材跟有在做飲食控制的會不會差
很
: 多？
會差一些
你熱量吃不足或蛋白質不夠大概就說比較精瘦維度沒這麼理想
你熱量吃超過大概就是健力肥
大概4這樣

作者: ru04d93 (奸臣) 2019-11-13 15:41:00

板主的正常吃問題也很多阿正常吃垃圾跟正常吃原型食物

作者: burnsy0018 (burnsy) 2019-11-13 18:41:00

板主莫名其妙又被拖進來

作者: qazws08 ([戲言]) 2019-11-13 18:42:00

一般正常吃就是便當啦，所以正常吃94會胖

作者: sumton (CHCH) 2019-11-13 18:51:00

老實說那些真的很厲害的健力人一點都不肥...

作者: fallen0119 (★ wth.) 2019-11-13 23:05:00

正常吃認真練同台INBODY 半年肌肉+3KG 脂肪+1.5剩下阿雜的0.5 就是很悲催阿

作者: honey2616 (Celinelee) 2019-11-14 06:33:00

是多隨便？

作者: stfguess (杏仁茶) 2019-11-14 09:29:00

正常吃外面便當脂肪感覺比例很高也有賣水煮便當的但價位都高2~3成

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