看下面推文的討論，
發現有些人誤會我的意思了......
就算只是純學術理論的分享，
也是可以獲益良多的，
就學習上，理論和操作本來就要相互對照，
所以何老師的問題，並非在於他只講學術理論。
而是在於他拍的影片，很刻意在藏私，
凡是可能讓稍微有點基礎的人，因而獲得進步的資訊，
他通通都刻意避開不提，
整篇影片只是在強烈的洗腦你，他的訓練理論有多棒，
讓你看的心癢癢，卻不知道從何下手。
當然你是幾乎沒有基礎的新手，
或者自以為已經有相當基礎，但本質還是新手的人，
確實會產生進步的錯覺，
但你冷靜下來，現在走進健身房，
你會發現，唉呀~~~~
自己還是只知道做一樣的事情，
沒有任何訓練上的改變。
如果理論能夠改變行為，那這個理論才有價值，
但你聽完何老師的理論後，唯一能改變的行為，
大概只有跑去跟他買課XD
當然藏私是人之常情，特別是靠此專業維生的人，
本來就沒義務免費提供。
不過分享和表現欲，也是人類的本能之一，
所以大部分的人就算刻意想藏私，
也會不小心說漏嘴，讓你學到一點東西，
而越厲害的人，不小心露出來的東西也越多。
但何老師最強的地方就在於，他講過的話都經過深思熟慮，
幾乎不會漏出任何有用的資訊給你，
只會讓某些新手，或者自以為有點基礎的新手，
覺得自己聽完後受益良多。
但中軸穩定、四肢發力這個口號，
基本上就和股票的秘訣，要低買高賣一樣，
雖然是一以貫之的大道理，但卻也有講跟沒講一樣。
講這麼多，不是想黑何老師，
反而更加確信，這個人的教學能力應該是很強的，
因為能做到這個程度，代表他很清楚，
哪些資訊是重要的?哪些資訊對學生有幫助?
所以假如他願意傾囊相授，相信絕對是收穫滿滿......
但看他的影片真的浪費時間就是惹~

看完沒收獲真的是個人程度問題....

他就是個商人，來賣課的咩

「穩定中軸，四肢發力」這個訓練要點，很多健身頻道、YouTube網紅都有教過嗎？如果沒有，那看何老師的影片就不是浪費時間。

外國一堆選手在水管上講的清楚明白，看他賣弄玄虛ˊ真浪費時間

幫你翻譯：何力安老師影片vs江凱傑老師影片然後非常推薦威力的影片

個人覺得看這種影片可以讓有觀念的人更加確認自己是對的

你寫的有錢人例子太爛，他又不是叫你先練成健美先生就會變厲害。提供一些給新手的大觀念才是他的主要目的，有些教練講了一堆可能他真的很懂，但底下學生連基本的都不知道反而著重在旁枝末節導致抓不著重點，或許對你來說看他影片很浪費時間，但你能代表那些想了解健身的所有人嗎？所以有人說健身要健腦，不要以為自己多懂了一些東西就要別人跟你一樣學稍微進階的東西。

說的中肯，但沒人喜歡承認自己好騙....

不同階段看 你會有不同看法，何老師講的確實好，只是要當作知識、資料吸收，不是一股腦往他講的方向是何老師講的要當作知識、資料吸收，而不是一昧往他

認同+1

你應該理解成「計算機概論」跟「程式語言」的差別 他這幾篇就是很理論學術的概論 並不是要探究細節的地方 凱傑的影片很多是實務操作的動作細節部分 這根本是兩塊不同的東西

既然你看起來似乎是一個很講實務的老手，那我就請教一個比較實務的問題好了：請列出三個影片或文章，分別說明如何「穩定中軸，四肢發力」地完成臥推、蹲舉、硬舉的動作。我們直接看你舉的實例，就比較好懂什麼是浪費時間的影片、什麼是節省時間的影片。

全部影片看完只吸收了中軸穩定四肢發力，的確這句口號很籠統，但你怎麼不舉他在講安排課表的概念或是過

推這篇，何立安的影片只是在推銷罷了！

不要只給教練名稱，貼影片上來吧！這樣比較明確。那麼講究節省時間的人，就乾脆、明確一點吧！你都花了兩篇文章的功夫發表理論了，讓我們見識一下實務長什麼樣子吧！

如果餓你還只停留在動作如何做的正確，那你程度也就到那而已

覺得真的很多人誤解你的意思

天天研究小飛鳥上壁畫奧義的我，還是沒能練成乾坤大挪移啊，這種事果然很吃天份和主角光環！

看完影片想要實際做一些東西 卻真的做不出什麼

這種影片的確會有保留一點啦，畢竟這"知識"也是他們花錢去學習得到的

喔

推，同感

推，認同

太直白惹你

難怪他說從不跟網路上對人打筆戰 都已經幾乎把上課的東西 無私完全拿出來推廣分享了 還能被你說成這樣 厲害了你

他本來就是賣課呀他只是主張要加強重訓其實這些理論都是心裡建設多

講白一點中軸穩定跟韓導發大財有啥不一樣？要怎樣才能發大財啊？他有提到嗎？中軸穩定是結果，不是過程，你在過程中要做什麼，哪邊肌肉要收，為何要吸氣，吸滿氣的結果是什麼，用途是什麼，不然你以為jeff凱傑他們影片幹嘛講一堆廢話

疑？原po是跟館長道歉那位嗎 XD

還不懂的去看看版上推的那幾位youtuber底下留言是什麼，很

趕衝撞信仰的人都很膩害～

實作的部分很多人在講了啦 不喜歡人家的影片也別說人家想要推銷課程 有的人也喜歡觀念的影片不是？

沒人否認他很厲害啊，大家是這影片根本沒教東西被當成範本

奇怪了，別人免費分享東西，還要扣帽子說什麼什麼沒講到，然後罵心態可議，知識本來就是拿來賣的，就是有原po這種臭免費仔心態，很多專業才變得賤價

我就是上凱傑的私教課 看何立安的影片還可以補充一些大方向的概念 他沒講細節就要被酸成這樣喔 呵呵 你可以花錢上何博士一整期的課程再自己無私的拍片全部分享出來啊看你有多大愛

細節的部分他有說要請教練帶阿，看完影片就能自己練誰還要買課？

看來這ID在肌肉沙灘不夠有名，其他板可是名聲在外的

不會啊 這板也很有名

所以你100萬要怎麼支付呢？

幹你不要講這麼清楚 會覺得有用真的是新手到笑死

一堆教練、賣研習的都是看國外免費影片、文章學東西來賣課然後不要臉在那邊 免費的最貴啦 看影片學不到細節啦沒有國外那些教練、素人、選手的免費資源，台灣教練大概還停留在15、20年前的程度啦。 自己看爽爽，想賣課時才在喊專業有價。 那些花錢去上人家用國外免費資源湊出來的研習的人可能還自以為高尚自認尊重專業呢。

楚哥好朋友。

QQ

同意

大學修經濟學也沒在教你怎麼發大財啊

的確，我看怪獸很多文章，都是在說大重量訓練的好處，但實際的操作細節都是沒有的，當然他是想留給自己的學生也是合理

這版上怎麼充滿一堆想不花錢就知道人家訓練訣竅的人啊...

啊我楚哥心法有收錢？免費乾貨網路上本來就一堆 是在哈囉？

穩定中軸 四肢發力 跟高雄發大財是一樣的道理 沒錯我覺得藏私難免拉 畢竟是要賣課的 多少健身油伯都藏私

自己要免費分享是自己的事吧 要別人也照做是在哈囉....？然後要裝的自己很清高很偉大一樣 呵呵

你這樣拆台 好多人玻璃心碎滿地XD

我覺得太認真了 這影片性質只是ez talk吧

蛤 沒人要他照做啊 單純講影片實用度 菜鳥下去啦

人家本來就在講基本概念跟讓一些不運動的或是中老年人能產生念頭來去訓練 是買不起課還是看到考照費用讓你心酸？

免費最貴

影片算是希望運動科學知識普及的一種推廣，原po想法雖然理解但說是藏私有點太嚴苛。何應該也沒有想要當網紅XD

SBD跟何合作的系列短片講概念 被解讀成藏私 真可黏

何博士的影片主要就是在講概念，告訴大家重訓的好處如果想要學技術細節，你自己也說一堆Youtuber在教，何老師根本不用參一腳。他是體育博士，講學理剛剛好

好慘呀

推個

一些教練恨不得網路上的中文教學影片都消失，只剩下那些推廣運動的影片，這樣他們就能爽賣更多課程了啦，所以才會看到推廣運動的影片就好棒棒。 畢竟他們自己拍的影片根本沒人要看。

認同+1

以你前面講的「古今音變」你為啥為會知道這個？為啥會有這個理論出現？你就ㄅㄅㄇㄇ講話就好了還管啥聲韻？就學術觀念跟實務操作的分別啊

推

所以你100萬付了嗎？

補血一下，何真的專業嗎？之前他還說軍人不要練跑步哩

PTT鄉民百科，被爆料本人愛嫖妓常於各大板製造爭端引起公憤，因此有多次被禁止發言紀錄老婆被酸，館長怒告，PTT名人2小時速道歉! ㄏㄏ

我覺得這篇講得不錯啊

這個版大家都專心運動，沒注意到PTT名人 XD

推

我只知道看你文章更浪費時間而已

上過一期怪獸教練俱樂部何老師有沒有藏私我是覺得沒有https://i.imgur.com/VjvRWDM.jpg