[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎 freddy60907 PTT批踢踢實業坊

作者: freddy60907 (happysexyday) 2021-07-03 11:17:33

昨天第一次用
整個人大爆汗
好像好幾年沒這麼累了==
不過身體沒有什麼特別的痠痛
要建議做一休一嗎
還是可以每天都使用
小小新手還請前輩們指點QQ

作者: gigi030507 (火頁火頁) 2021-07-03 11:20:00

當然不用。繼續操下去啊。

作者: SpongebobMac (深海大鳳梨的海綿) 2021-07-03 11:22:00

我們看起來像是你的肌肉細胞嗎

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2021-07-03 11:49:00

沒練五小時還敢休息==？

作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-07-03 12:28:00

彈力帶、徒手、或啞鈴，都只是提供阻力，沒有不同。

作者: hankhaha (hankhaha) 2021-07-03 12:36:00

覺得疲勞就休沒感覺就繼續操

作者: sm981512 (豪好) 2021-07-03 13:08:00

不用吧

作者: FUBAR (進撃の肥宅) 2021-07-03 13:12:00

有種痠痛是後天才會出現的

作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2021-07-03 14:42:00

我用彈力帶練背的感覺是[對握力和前臂的刺激很大]。我用的算很粗的彈力帶，然後為了進一步增加阻力，我的握距又很短，這樣練下來雖然背部是有感覺到刺激，但是也很吃握力和前臂。練到一半我甚至得戴上手套，不然手緊抓著彈力帶實在很痛。隔天背部沒啥感覺...好像可以繼續練。唉還是希望712解封啊。

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2021-07-03 15:07:00

7/12不可能別期待了Homegym組起來才是正解

作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-07-03 15:19:00

heavenbeyond，推薦你用這個：https://tinyurl.com/3satk7kf懸吊帶有握把，手不會痛死，跟練滑輪一樣。

作者: dakkk (我是牛我反芻) 2021-07-03 16:11:00

7 /12降級機會很大指揮中心開始營造這種氛圍了

作者: drinkmywater (愛喝水的學生) 2021-07-03 16:53:00

雙北壓不下來降級就是再爆發而已希望政府有點用

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-07-03 17:10:00

放封爽幾天也爽

作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ) 2021-07-03 17:12:00

這樣下去中秋都無望Zzz

作者: roder (å°Šé‡ q(ï¿£ï¸¶ï¿£)p åŒ…å®¹) 2021-07-03 21:36:00

就算開放也是管制人數

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-07-04 07:16:00

結果場內管制人數，場外排隊群聚等候。

作者: Prokennex (終於通過了) 2021-07-04 20:53:00

放心吧，肯定不是降級後第一批開放，好不容易輪到健身房了，某些類人的自私己欲會讓疫情又升溫，眼看開放前夕又封了，嘻嘻，唯一能救的是疫苗快接上來。

作者: radiant (radiant) 2021-07-05 12:37:00

一定有健身不健腦的害群之馬

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