無意間看到，桃園機場招考的消防隊，他們的體
能測驗項目。
https://i.imgur.com/M0lMxKZ.jpg
看了以後還滿全面的，有心肺也有肌力，大概看
了一下，就暴力爬杆難度對胖子比較高，其它的
大概都還行，各位巨巨覺得這個體能測驗如何？
還算全面嗎？有各位認為比較困難的項目嗎？有
掛否？
作者:
chu (chu)
2023-08-15 06:47:00挺舉50公斤一定要練的 本來就是在考技巧 重量其次
挺舉110磅大概正常人練個5～20堂能搓出一個動作的輪廓，但我覺得當測驗項目沒什麼意義有其他更好更直覺的選項
作者:
saintlin (saintlin)
2023-08-15 07:42:00現在體測至少是從從事任務上最直觀、相關的動作來測驗了，想到以前在那測仰臥起坐這個最無意義。
腳借力肩推50不難阿 沒有比其他項目難負重50跑100感覺最硬
挺舉不是採奧運規則 滿多可以偷吃步的除非本來就有底的 要臨陣磨槍很難吧
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-15 08:33:00一般人程度，按照運動科學建議的頻率、強度、時間、方式，練不用一年就有了
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-08-15 09:11:00挺舉50有手就可以不難 蔣哈克前一陣子第一次練power140
作者:
b54102 (可問江湖頂峰)
2023-08-15 09:41:00挺舉50還好啦 抓舉50很多人就吃力了 哈哈
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-15 09:50:00幹嘛多練一年去賺6萬？所以你想表達什麼？
依照整個社會的平均體能水準蠻難的，但是用之前看消防訓練的看 好像還好
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-15 09:55:00消防員特殊性要求這樣合理
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-08-15 10:28:00有要考的操一下半年一年應該ok..一般人3000可能也沒辦法18分鐘...顆顆.
作者:
kissung (天堂鴉)
2023-08-15 10:47:00消防正常～～要抗一堆裝備or人體
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2023-08-15 10:55:00我覺得爬竿還比挺舉難XDD
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-08-15 10:58:00防火裝備重量不輕，這要求基本吧
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2023-08-15 11:00:00沒有專項練舉重 但是有拿啞鈴把clean或是snatch當作硬舉的的進階爆發練 50kg三次沒練過要稍微練看內文沒有特別提到 應該用肩推也是可以 應該也沒有限制腳所以火箭推也應該可行
作者: aikensh 2023-08-15 11:27:00
爬竿不能夾腳覺得很難
作者:
leafgg (leaf)
2023-08-15 11:52:003000 18分鍾最簡單吧 爬竿不能夾腳最難吧 只靠手的力量超難的耶
作者: EulerFormula (Euler) 2023-08-15 12:06:00
爬竿不夾腳感覺很難==
作者:
pb1101 (（^ω^）嗯？)
2023-08-15 12:07:003000裡面算簡單吧 當兵放18要跑15分都可以硬跑了
作者:
DontPLZ ( )
2023-08-15 12:15:00當兵三千有準嗎 不是都偷距離
作者: pccudog (校犬) 2023-08-15 12:44:00
起薪三萬6出生入死八年破不了十萬，去萵苣賣課屌打。
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-15 12:53:003000m跑沒18分鐘說實在心肺蠻差的
作者: joe513 (Theod) 2023-08-15 13:01:00
去萵苣賣課屌打前提你課要賣得出去啊，哈哈哈
平常有練健力的人，這些都不難，除非是胖壯型 那就GG
作者:
trapt (aa)
2023-08-15 13:20:00這個很簡單吧
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-08-15 13:32:00舉重非常吃活動度和技術，沒練過的人絕對做不到
作者:
tghyf 2023-08-15 13:44:00一定是舉重 沒練過接槓一開始一定哇哇叫
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2023-08-15 13:50:00最後單槓是指暴力上槓？橫項上再打直手臂再下來
作者: rax0010205 2023-08-15 13:57:00
公務人員呵呵這什麼天才想出來的標準
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-08-15 14:23:00舉重沒學過的怎麼考？然後肩推也不行吧他看起來是要握槓放下來 再舉上去還不能著地
作者:
ideekao (用一生的愛守護妳)
2023-08-15 14:40:00起薪36510 我有看錯嗎 @@....
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-15 14:46:00沒接觸過舉重 第一次練光是上博很吃力了 尤其活動度不好的人
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2023-08-15 15:06:00其他都沒問題 爬竿爬不上去 我有懼高症
作者:
STi2011 (鳥王達)
2023-08-15 15:30:00單槓的上槓是指暴力上槓?
作者:
tihs104 (shit)
2023-08-15 15:44:00我猜是正握反握之類的吧
精通英文日文 負責洗衣煮飯 起薪兩萬七會被罵翻 這個起薪三萬多不用罵？
年均薪約120w的工作，有人也是花了五六萬找教練練了幾個月才考上的
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-08-15 15:57:00爬竿和3k限制你不能太重; 舉重限制你不能太瘦...
這工作還不錯吧 六年後76K比照國營事業 年終算4個月年薪可達120萬左右 比很多工作好很多了
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-08-15 16:11:00會他媽上班上到死的 你還算cp值 搞笑
勤12小時休24小時 會上到死 搞笑??如果這樣會上到死 現在警消 輪班星人早就死好死滿..
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-08-15 16:47:00回到討論這個標準如何啦~待遇不好自然就沒人考
作者:
xkj22355 (Hasix)
2023-08-15 16:53:00上到死肯定是說殉職吧
消防真的很辛苦 以前有同學在當消防 身心都蠻疲累的
老實說這樣考合理啦 誰都不會想要隊友在火場裡受困還需要別人救吧
如果是需要一份工作那沒話說 練吧如果是有高尚情操想救人的 在台灣做這行怕是不太值
作者:
gm3252 (阿綸)
2023-08-15 17:27:00比照國營的話76k也不是頂，後面還有得升
作者:
Wall62 2023-08-15 17:42:00這標準合理 畢竟消防員勤務複雜度跟危險性都很高
作者:
Muilie (木籟)
2023-08-15 17:48:00除了爬竿有難度，其他很合理吧
作者: shinningyu (Tony The Fish) 2023-08-15 18:37:00
只要沒仰臥起坐我都給推
上槓方式不拘 翻身上槓應該比暴力上槓輕鬆吧...?
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2023-08-15 19:15:00
有不是來舉重的 應該測驗一些跟消防專項有關的
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2023-08-15 19:32:00
機場的很多人搶著進去
挺舉50還好啦，抓舉50還比較難，巨巨肩推都可以100了
舉重，對應到消防員出任務時的什麼動作啊我覺得硬舉比較合理欸，重物壓到人抬起之類的
作者: rax0010205 2023-08-15 19:51:00
問題是就算你能100肩推做組，50挺舉還是不太能靠暴力硬幹欸，更別說肩推能做到100的有多少個？
上肢借力推的話測投擲藥球比較適合，也沒有專項技術的問題
作者:
ydocxam (Kim)
2023-08-15 20:23:00除了挺舉感覺好難其他都行
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2023-08-15 20:43:00考這些要幹嘛 莫名其妙的項目
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2023-08-15 20:47:00非市消的勤務量會大幅減少，我待過港消
能抱50公斤沙包跑，硬幹50公斤借力推應該可以啦，不用肩推100公斤，沒有那麼難，沒有人肩推大於自己挺舉PR的
作者:
jayin07 ( ⊙o⊙)
2023-08-15 20:48:00一個月也就5、6件勤務，偶而支援市消比較危險任務就是會進口輻射物，港消需要戒備機場消防估計也差不多，基本就是專注於機場內的勤務
作者: rax0010205 2023-08-15 21:16:00
我等等小心試試看，畢竟50公斤已經不太好把玩了
架到前蹲位子以後想像原地往上蹬，手放鬆，槓就會浮空，順著往上推就有了，持續往上墊腳就變借力推，墊步左右跨馬步就變半挺
作者:
emip (遇到瘋狗)
2023-08-15 21:30:00消防員要考舉重動作有點..莫名 應該是肩推吧不然乾脆50公斤沙包拿來肩推也算說得過去
作者:
etrangere (outsiderOfTHEworld)
2023-08-15 21:48:00不如考肩推
作者:
likeshit (大便般的存在)
2023-08-15 21:55:003000 18分 一般人30歲up應該滿難的
作者:
ttl1219 (abedon)
2023-08-15 22:56:00我去年有去考 挺舉就刷掉一堆人了
作者:
issaquah (真是不容易)
2023-08-16 00:24:00我覺得是暴力上槓最難
3000公尺18分內其實不難啊，練跑一個月就沒問題了，應該是裡面不用花太多時間培養就能得到分數的項目。而且一般消防員下單位前的保訓會標準男生是14分半內，單看3000公尺，桃機標準算OK了。
作者:
paultina (高雄馬拉桑)
2023-08-16 11:39:00我旁邊的消防朋友跟我說：連這些都辦不到還是別出來鬧了，免得救人時還要照顧自己人
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2023-08-16 12:17:00負重五十跑一百對我來說反而是最簡單的我就背著人跑過 五十公斤挺舉其次 其他對我來說就很難畢竟是肥宅消防真的不容易，我有朋友對人都而很和善，有次他被懲處是因為踢酗酒在亂的人
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-08-16 12:38:00舉重真的很奇怪啊 而且這個動作沒人教過很危險吧？
3km 18分一定不難 我以前從0到5km18分只練了一個多月打錯 是5km 30分0是指當研究生幾乎整天都坐著的廢物程度
測舉重是為了爆發力吧 若能完成其他4項 要挺50應該不太難 也還不需要高技巧 YT新聞有拍到測驗片段
不過考舉重真的奇怪 畢竟這是需要技巧性的東西 單純測力量不是應該考六大動作就好要是沒做過的一舉就受傷就好笑了
作者:
c02506 2023-08-16 18:44:00簡單的話誰都可以當阿 當然要篩
這種招考內容早早就會公佈出來很難想像去報名的人會什麼都沒準備就去應考而且從報名到真正體測還間隔一個月這些時間，有底子的人找教練密集訓練也不是沒有機會
作者:
ice1015 (ICE)
2023-08-17 05:43:00最難的是爬竿.....
各位不要以為國考的挺舉真的是舉重的挺舉，沒那麼專業
作者:
znjm1i (想做愛的屁孩)
2023-08-17 10:54:00第3項和第5項難度差太多了吧，第5項不是跟暖身差不多
作者:
Alkane ((☆_☆))
2023-08-17 14:16:00當兵的3k哪準呵呵 5k18分練一個月 這太唬爛了！全馬破3喔
作者:
e04su3 2023-08-17 17:29:00各位三千公尺真的不要太唬爛 而且一直執著三千很奇怪三千20分上下我覺得是合理 衝到15分以內是什麼概念??三千18分鐘其實算快了 台灣體測一直有三千的迷思還有那個單槓說明也很扯 暴力上槓三次 別笑屎人好嗎要一個體操選手跟馬拉松選手 瞎到爆
一般人沒練心肺呼吸當然覺得跑步很累，習慣就好了3千到15分也只是普通人的水準，18分是普通稍弱一點
作者:
e04su3 2023-08-17 17:42:00如果大家三千的是以當兵印象來看 真的大可不必當兵測的3000非常不準
作者:
e04su3 2023-08-17 18:04:00腳勾的那就合理 不然說實在 能夠完整暴力上槓沒幾個
我不就說我打錯了是5K30分 3K18分就真的你有心練一個月就能練到了
作者:
jj840917 (布é¯è±¬æŽ’Ver2.5)
2023-08-24 07:15:00以前在成功嶺有請消防隊來教學 他們的示範人員扛我們真的輕輕鬆鬆