我比較好奇的一件事
我不是蓋伊粉 但我有看過他幾部影片
記得有一部裡面 他自己說他無法戒糖
所以他還是有喝手搖含糖飲料的習慣
手搖含糖飲料應該都是用高果糖漿
就算喝一分糖 記得也是有 20~30 克的高果糖漿
所以我記得蓋伊他內臟脂肪其實本來就不低
他有一部斷食的影片 我沒記錯 他內臟脂肪等級好像是 6
就我所知 內臟脂肪跟"糖" 尤其是果糖 非常相關
我自己實驗 中高強度有氧 7-10 天可以減 0.5 等級內臟脂肪
而我目前重訓的訓練量則是無法減到內臟脂肪
從蓋伊那運動量+內臟脂肪等級
感覺重訓對減內臟脂肪幫助不大
但影片中 他吃的速食物品
依他的運動量 我是覺得很多都直接被他身體拿去用掉了
很難囤積 甚至囤到內臟去
所以他內臟脂肪會增加
我感覺有點迷
※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言：
: 原文：
: 在挑戰開始的前一天，蓋伊先去醫院做體檢，除了一般的體檢項目之外，還追加了「精子
: 品質」檢查。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.3公斤、骨骼肌重量38.7公斤、體脂肪9.6公
: 斤、體脂率12.6%。
: 經過了30天之後，蓋伊再度到醫院做體檢。檢查結果顯示，蓋伊的體重76.7公斤、骨骼肌
: 重量38.8公斤、體脂肪9.6公斤、體脂率12.8%。
:
作者:
Alphaplus (do me a favor)
2023-09-01 11:04:00可樂?
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2023-09-01 11:13:00改喝零卡代糖飲料很難嗎Zzz
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-09-01 11:15:00高纖零卡可樂....不過冰的喝太多,會降低代謝.
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-09-01 11:53:00一樣的熱量不同營養素 身體的利用狀況也不一樣吧這個實驗不就是測這個嗎
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-09-01 12:16:00我記得好像有說果糖一定要到內臟才能被使用，所以果糖更容易形成內臟脂肪，然後葡萄糖可以直接被利用而且這片不就是實驗收支平衡的狀態，營養攝取不一樣身體會被怎樣重新分配嗎
冰的喝太多會降代謝是哪篇研究還是高人可以開示一下嗎還是偉大的中醫？
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-09-01 13:13:00已經含糖飲料成癮的人怎麼可能改成代糖飲料，那味道就完全不一樣==
他沒有成癮到那個地步吧 乳清的甜也可以讓他稍微止癢
我印象是喝冰的因為身體要提供熱量加熱會瘦 但是冷會降低代謝跟促進脂肪囤積 所以爽就好 只要身體不要太差就行 手術完身體需要能量修復 能量不足還吃冰的會覺得全身冰很不舒服就像冷水澡一樣 群身肌肉顫抖提供熱量抵抗 但又因為冷水會有脂肪增加禦寒
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-01 20:38:006不低耶，求來源
作者:
RINPE (RIN)
2023-09-01 21:04:00真假冰的會降代謝喔
作者:
beams156 (beams)
2023-09-01 22:19:00冰的降代謝認真？
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2023-09-02 01:22:00就算會降也是極短時間吧… 恆溫動物馬上就調整回來了
喝冰的加速新陳代謝60分鐘，有醫學研究和實驗，谷歌就有